Понятие и физиология стресса. Временные отрезки стрессового состояния человека. Признаки стрессового напряжения и медицинская помощь при его признаках. Антистресс-программа как набор техник, помогающих справится с отрицательными следствиями стресса.
Научно-практическая конференция исследовательских работ обучающихся образовательных учреждений Прокопьевского района Секция: физическая культура и здоровый образ жизни Выполнила: Тамашева Анастасия Игоревна, обучающаяся 10 классаСтресс возникает под влиянием разных факторов среды, предъявляющих организму повышенные требования. Специалисты считают, что любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса. Ситуации, провоцирующие стресс, могут носить и незначительный характер (долгое ожидание в очереди или в пробке). Для решения поставленной цели нами были поставлены следующие задачи: - изучить физиологию стресса; - выяснить, как часто учащиеся 8 - 10 классов испытывают нервное перенапряжение или стресс; - выявить, умеют ли учащиеся определять, что они находятся под стрессорным воздействием; - дать рекомендации по снятию стресса. Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть мигрени, повышенное давление, боли в спине, сахарный диабет, импотенция.Борьба со стрессом в современно мире становится одной из важнейших проблем. Кто-то пытается справиться со стрессом самостоятельно, а кто-то для лечения стресса вынужден прибегать к помощи врача. Управление стрессом сложная задача, но освоить простейшие методы снятия стресса может каждый. Основой снятия стресса является умение расслабиться. Однако запомните, что основной путь защиты и борьбы со стрессом - это движение.
План
Содержание
Введение
Физиология стресса
Стадии стресса
Как выйти из стрессового состояния
Медицинская помощь при стрессе
Стресс должен длиться один день
Методики снятия стресса
Исследования
Заключение
Список использованных источников и литературы
Приложения
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
