Активный здоровый образ жизни как неотъемлемая часть жизни любого современного человека. Упражнения с повышенным сопротивлением как эффективное средство физического качества силы, используемые основные и дополнительные средства в данном процессе.
Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. К счастью, безвозвратно прошло то время, когда крутым считалась сигарета в зубах и бутылка пива в руках. Средствами физического качества силы выступают упражнения с повышенным сопротивлением. Подобные виды упражнений характеризуются быстрой сменой работы мышц-синергистов и мышц-антогонистов. Мышечное напряжение может создаваться за счет волевых усилий с применением внешних предметов и без таковых. В связи с этим существуют локальные упражнения, когда задействована одна треть мышц всего двигательного аппарата бегуна, региональные - две трети мышечных групп и упражнения общего воздействия с активным функционированием всей мышечной системы. 1.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
