Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей и способы измерения силы движений. Анализ функционального состояния лыжниц-гонщиц. Спортивно-технические результаты и скоростно-силовые показатели. Приемы изменения режима дистанционной работы.
При низкой оригинальности работы "Средства и методы развития скоростно-силовых способностей квалифицированных лыжниц-гонщиц 18-20 лет", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Глава 1. Состояние изучаемого вопроса в теории 1.1 Средства и методы развития скоростно-силовых способностей 1.2 Оценка уровня развития скоростно-силовых способностей и способы измерения силы движений 1.3 Взаимосвязь уровня развития скоростно-силовых способностей и техники лыжниц-гонщиц 1.4 Оценка функционального состояния лыжниц-гонщиц Глава 2. Особенности скоростно-силовой подготовки лыжниц-гонщиц 2.1 Взаимосвязь спортивно-технических результатов и скоростно-силовых показателей 2.2 Система специальной скоростно-силовой подготовки и методика ее применения Выводы Библиография Введение В настоящее время скоростно-силовая подготовка приобретает все большее значение в лыжных гонках в связи с усложнением профилей лыжных трасс, увеличением скоростей, появлением спринтерских дистанций, частого применения, с целью увеличения зрелищности, общего старта и старта забегами. Специалисты в области лыжного спорта считают, что одной из важнейших причин неудачного выступления российских лыжников-гонщиков на олимпийских играх явился низкий уровень скоростно-силовой подготовленности, который не мог быть компенсирован достаточно высокими функциональными возможностями окислительной энергетической системы (Головачев, А.И, Бутулов Э.Л., Кондратов Н.Н., Богданов П.Б., Потоцкий В.Л., Власов Н.Г., 1999). Однако простое повышение объемов тренировочной нагрузки за счет применения большего количества скоростно-силовых упражнений или увеличение интенсивности передвижения, для того чтобы приблизить технические характеристики движений к соревновательным, увеличить быстроту и силу отталкивания, может привести к перетренировке, снижению результатов и уходу из спорта (Васильков А.А.,1993; Рыбаков В.В., Куликов Л.М., 1995). Некоторые авторы предлагают нетрадиционные способы повышения специальных силовых способностей лыжников, такие, как использование искусственно созданной скорости и электростимуляцию мышц по ходу движения (Ратов И. П., 1985; Максимов М. И., 1991).
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
