Средства и методики развития скоростных способностей, уровни развития этих способностей у учащихся ДЮСШ - Курсовая работа

Глава 1. Обзор литературных источников 1.1 Основные составляющие скоростных способностей и факторы определяющие их развитие 1.2 Возраст и формы проявления быстроты и скорости движении у школьников 1.3 Развитие основных физических качеств при тренировке в беге на короткие дистанции 1.3.1 Развитие быстроты и скорости движений 1.3.2 Развитие силы 1.3.3 Развитие выносливости Заключение по 1 главе Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 2.1 Задачи исследования 2.2 Методы исследования 2.2.1 Анализ научно - методической литературы 2.2.2 Педагогическое наблюдение 2.2.3 Тестирование 2.2.4 Педагогический эксперимент 2.3 Организация исследования Глава 3. Бег на короткие дистанции (спринт) является одним из самых зрелищных видов легкой атлетики. Спринт предъявляет высокие требования ко всем сторонам физической подготовленности, особенно к скоростным способностям. скоростной способность физический школьник Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.[8,10,15] Анализ материалов научных исследований ученых свидетельствуют о том, что каждому возрастному периоду присущи свои особенности.[4,22] В возрасте 11 - 13 лет начинается период полового созревания, который является одним из важнейших этапом совершенствования организма. Но целенаправленные воздействия оказывают положительное влияние на развитие скоростных способностей: специально тренирующиеся имеют преимущество на 5 - 20% и более.[22] Высокий уровень развития скоростных способностей необходим не только для спортивной и трудовой деятельности, но и в определенных видах (быстрота реакции водителя, летчика и т.д.)[22] В настоящее время уделяется много внимания разработке методик по развитию скоростных способностей. Можно предположить, что уровень скоростных способностей в таком возрасте не зависит от места жительства, а имеет зависимость от примененных методик, методических приемов тренировки в ДЮСШ. Цель работы заключается в сравнении уровня развития скоростных способностей у учащихся 11 - 13 лет ДЮСШ №2 г. Кирова и ДЮСШ г. Омутнинска Кировской области. Предложенный комплекс тестов скоростных способностей может быть рекомендован для оценки эффективности учебно - тренировочного процесса и коррекции тренировочных программ. Различают следующие виды скоростных способностей [10,15]: - быстрота двигательной реакции; - быстрота одиночного движения; - частота (темп) движений. К скоростным способностям относят также быстроту выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее. Распространение звуковой волны, трансформация механических колебаний в первый импульс, поиск адреса команды, проведение первого импульса и развертывание активной деятельности мышечных волокон - такого упрощенное содержание латентного периода двигательной реакции.[15,18] Исследования в различных видах спорта свидетельствуют, что латентное время простой двигательной реакции практически не поддается тренировке, не связано со спортивными мастерством и не может приниматься за характеристику быстроты человека.[4,8] Быстрота одиночного движения. Из работ В.П. Филина [21] известно, что наибольшая лабильность нервно - мышечного аппарата - это проведение наибольшего или максимально возможного числа импульсов в единицу времени. Развитие быстроты конкретного двигательного действия обеспечивается, главным образом, за счет приспособления моторного аппарата к условиям решения двигательной задачи и овладение рациональной мышечной координацией, способствующей полноценному использованию индивидуальных свойств ЦНС, присущих данному человеку.[4] Для детального анализа или научных исследований более показательны вышеописанные элементарные формы скоростных способностей. В.П. Филин, 1974 До 11-12 Воспитание скорости, особенно частоты движений и темпа бега, чем у детей 13 - 15 лет В.С. Фарфель, 1959 до13-14 Интенсивный прирост показателей быстроты движений. При этом скоростные упражнения выполняются с интенсивностью, превышающей максимально доступную в обычных условиях.[20] Тренерам важно учитывать, что вместе с внешними программами воздействия существуют и индивидуальные внутренние программы приспособления организма спортсмена.