Способы и формы формирования здорового образа школьников - Курсовая работа

Способы и формы формирования здорового образа школьниковПо этой причине знания о здоровом образе жизни необходимо формировать у обучающихся еще в школьном возрасте [5, с. Формирование здорового образа жизни - системный и достаточно сложный процесс, который охватывает множество компонентов и сфер образа жизни современного общества. Валеология - это наука, изучающая генетические и физиологические резервы организма, которые обеспечивают устойчивость биологического, психологического, физического, социокультурного развития и сохранения здоровья человека в условиях воздействия на него изменяющихся факторов внутренней и внешней среды. На формирование здорового образа жизни и сохранение здоровья человека влияет мотивация, которая направлена на сохранения здоровья, уровень знаний о своем организме и понимание своих психофизиологических возможностей. О важности и необходимости пропаганды здорового образа жизни среди населения говорится в трудах Д.1.1 Понятие "здоровье" и "здоровый образ жизни" Так, В.А.Сухомлинский утверждал, что "Забота о здоровье ребенка - это комплекс санитарно-гигиенических норм и правил... не свод требований к режиму, питанию, труду и отдыху. Здоровье многостороннее понятие, имеющее несколько видов: 1) физическое; 2) социальное; 3) психическое; 4) общественное; 5) индивидуальное. Физическое здоровье может быть гармоническим (вес и рост соответствуют возрасту) и дисгармоническим (вес и рост не соответствуют возрасту). Общественное здоровье - здоровье общества, зависящее от здоровья каждого индивида, природных, социальных, экономических, политических факторов.Человек сам должен заботиться о своем здоровье! Необходимо вести здоровый и активный образ жизни с раннего возраста, закаливаться, заниматься спортом и физкультурой, соблюдать правила личной гигиены, а не мечтать о том, что однажды изобретут чудотворный эликсир, который вылечит все болезни. Физическая тренировка благоприятно сказывается на росте функциональных резервов, благодаря чему человек может больше адаптироваться к слишком сильным мышечным нагрузкам, которые приходится иногда выполнять человеку [17] Человек в современном мире подвержен большим психологическим нагрузкам, связанных с различными обстоятельствами: учебной, работой, взаимоотношениями с людьми, с необходимостью выполнять обязанности в обществе и семье, со стрессами и т.д. Поэтому важно владеть приемами, которые могут помочь благоразумно вести себя в той ситуации, которая провоцирует психическое напряжение, а в случае его возникновения - выйти из этих обстоятельств с наименьшими потерями для здоровья и психики[26, с.7-12].Предпочтение лучше отдавать простым приемам и методам: «уроки здоровья», практические занятия, беседы, чтение, рисование, наблюдение за природой, уход за растениями, игры, проектная деятельность детей [8, с.30]. Здоровые зубы (показать на рисунке последовательность чистки зубов; доказать, почему нужно чистить зубы, когда и какими пастами; составить памятку «Что любят наши зубы», «Вредно для зубов»). Красивые ногти (показать на рисунке (нарисовать), как следует стричь ногти на руках и ногах; порассуждать, почему маленьким девочкам не следует отращивать длинные ногти, красить их лаком, носить на пальцах множество колечек). Внешний вид (выбрать на рисунках (нарисовать) варианты одежды, обуви и прически для занятий в школе, посещения театра, праздника, для дома и т.д.; показать, как следует чистить одежду и обувь, пришивать пуговицы; доказать, что всегда необходимо иметь при себе носовой платок, и пояснить, для чего) [3, с.38-42]. Например, при изучении произведения «Приключения Тома Сойера» М.Твена можно остановиться на отрывке, где описывается первый опыт курения трубки героями, и обсудить изменения в детском организме (побледнение кожных покровов (нарушение работы сердечнососудистой системы), слабость мышц, головокружение, тошнота, (реакция нервной системы), рвота (непринятие табака пищеварительной системой), плохое состояние зубной эмали (появление микротрещин изза перепада температур, так как температура табачного дыма - 55-60°С, что на 40 °С выше, чем температура поступающего в рот воздуха).Современные исследователи понимают под понятием «Здоровый образ жизни» совокупность форм и способов активной жизнедеятельности человека, которые способствуют полноценному выполнению трудовых, учебных, биологических и социальных функций.2.Активное отношение к своему здоровью, здоровому образу жизни, желание его соблюдать. Овладение навыками, приемами здорового образа жизни, сформированность привычек гигиенического поведения, готовность осуществлять самоконтроль и самооценку достигнутых результатов.

Содержание

Введение

Глава 1. Теоретические аспекты формирования у школьников знаний о здоровом образе жизни

1.1 Понятие "здоровье" и "здоровый образ жизни"

1.2 Составляющие здорового образа жизни

1.3 Способы формирования здорового образа жизни у школьников

Выводы по главе 1

Глава 2. Опытно-экспериментальная проверка эффективности форм и методов формирования здорового образа жизни у школьников

2.1 Методики изучения сформированности знаний о здоровом образе жизни у школьников

2.2 Анализ результатов исследования

Заключение

Список литературных источников

Приложения