Положительная психическая встряска и отрицательное воздействие на психику стрессовых ситуаций. Признаки и причины стрессового напряжения. Процессы в организме во время стресса, методы борьбы с ними. Дыхательные упражнения. Автоматическая реакция тревоги.
Способы борьбы со стрессомСтресс является неотъемлемой частью человеческого существования, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Иными словами, если наступает стресс, то вскоре стрессовое состояние идет на убыль - человек так или иначе успокаивается. Положительная психическая встряска (выигрыш в лотерею или в казино или получение наследства в миллион долларов) тоже является стрессом, так называемым «положительным», или эвстресс. Мною было проведено тестирование на определение психологических и поведенческих симптомов стресса, опрошено 100 чел. разных возрастных категорий и половой принадлежности. В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятения, которое является автоматической подготовкой к активному действию: атакующему или защитному.Я работала над этой работой с названием «Методы борьбы со стрессом». Я уделила внимание важным теоретическим вопросам. Например, что такое стресс, изза чего он может возникнуть, как можно определить у себя наличие стресса, по каким симптомам или признакам. Так же, я нашла ответы на вопросы: к чему может привести стресс, существуют ли методы защиты от него.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
