Специфика средств и методов воспитания силовых способностей юных гимнастов - Дипломная работа

Департамент общего образования Томской области Филиал областного государственного бюджетного образовательного учреждения «Томский государственный педагогический колледж» в г. Выполнил: Золотарев Александр Сергеевич студент 281 группы, специальности 050720 Физическая культураРазрешая задачи физического совершенствования занимающихся, гимнастика предусматривает овладение мастерством в исполнении гимнастических упражнений, требующих сложной координации движений, большой физической силы, мобилизации воли, выдержки и смелости. Современный уровень развития гимнастики требует длительной и упорной работы, направленной на развитие физических качеств, психологической устойчивости. Высоких результатов, как правило, добиваются те гимнасты, которые систематически с детских лет до зрелого возраста. Система подготовки юных гимнастов, как и все педагогические системы, должна иметь четко определенные цели и задачи, конкретные для каждого этапа. Необходим высокий уровень развития двигательной функции юных гимнастов, который позволил бы им овладеть совершенной техникой, мастерством и умение управлять двигательной, интеллектуальной и психической деятельностью в процессе выполнения упражнений.Для формирования и совершенствования двигательных навыков необходимо развивать силу, гибкость, координационные способности, повышать выносливость к динамическим и статическим усилиям, а также работоспособность сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма. Одни упражнения требуют силы, другие - гибкости, третьи - ловкости, четвертые - и тех и других качеств. Сила характеризуется степенью напряжения, которую могут развивать мышцы. Первый характеризуется развитием напряжения в мышце без изменения его длины, то есть без сокращения, второй тем, что мышца изменяет свою длину, то есть сокращается без напряжения. К силовым относятся упражнения, в которых сила достигает максимума за счет перемещения массы.Процесс формирования двигательного навыка условно можно разделить на три тесно связанные фазы: 1. создание предварительного представления об упражнениях; Для создания предварительного представления о движении тренер применяет ряд приемов: 1. знакомит учеников с названием упражнения в соответствии с принятой терминологией; Также не мало важную роль играют приемы, с помощью которых у гимнастов создается предварительное представление об изучаемом движении. В процессе разучивания упражнений гимнаст решает одновременно несколько задач: 1. уточняет представление об упражнениях На первом этапе обучения - при создании предварительного представления об упражнении - у гимнаста формируется лишь общее представление о технике его выполнения, о внешней форме элемента.Тактика в гимнастике не имеет такого значения, как в спортивных играх. Однако в настоящее время сложился ряд тактических правил и приемов, которые применяются в зависимости от условий и обстановки соревнований. Необходимо научить гимнастов применять тактические правила и приемы. При составление произвольных комбинаций рекомендуется исключить элементы, которые могут привести к срыву, неудаче, падению. Тактически важно правильно определить очередность вызова гимнастов к снаряду на оценку.У спортсменов надо воспитывать преданность и любовь к Родине, сознательную дисциплину, чувство ответственности перед коллективом, честность и справедливость. Надо стремиться к тому , чтобы ведущими мотивами, побуждающими начинающих гимнастов к регулярным тренировкам, были идеи гармонического развития личности и укрепления здоровья в целях всесторонней подготовки к творческому труду и защите Родины, стремление поддержать спортивную честь своего коллектива. Большое воспитательное значение имеет одобрение и поощрение учеников за выполнение общественных поручений, проявление чувства товарищества, за успешное сочетание хорошей учебы и работы с достижениями в спорте. Не следует расточать поощрения и наказывать без достаточных оснований, частые поощрения и чрезмерные похвалы могут породить у спортсмена зазнайство, излишнюю самоуверенность и другие отрицательные черты характера. На основе общих принципов нравственности у гимнастов формируется спортивная этика, то есть совокупность норм и правил поведения в условиях спортивной деятельности - на соревнованиях и тренировках.Чтобы воспитывать у юных гимнастов волевые качества, тренер должен знать их характерные признаки и уметь определять недостатки в развитие этих качеств. К недостаткам развития целеустремленности и дисциплинированности у юных гимнастов можно отнести неумение ставить цель перед предстоящим занятием или соревнованием, несерьезное отношение к подбору путей и средств, для достижения цели, неспособность анализировать выполняемые движения и действия, неумение подчинять намеченной цели свои поступки, невыполнение требований преподавателя и т.д.

Оглавление

Введение

Глава 1. Виды подготовок юных гимнастов

1.1 Физическая подготовка

1.2 Техническая подготовка

1.3 Тактическая подготовка

1.4 Морально-волевая подготовка

1.5 Психологическая подготовка

1.6 Теоретическая подготовка

Глава 2. Методика подготовки юных гимнастов

2.1 Предварительная подготовка

2.2 Начальная подготовка

2.3 Специализированная подготовка

Глава 3. Задачи, методы и организация исследования

3.1 Задачи исследования

3.2 Методы исследования

3.3 Организация исследования

Заключение

Список литературы

Приложения