Специфіка змістовного компоненту відбору на різних етапах багаторічної підготовки плавців - Курсовая работа

Специфіка змістовного компоненту відбору на різних етапах багаторічної підготовки плавцівБезперервне зростання спортивних досягнень в плаванні, висока конкуренція на міжнародній спортивній арені вимагають невпинного пошуку ефективних методичних, організаційних та управлінських рішень у багаторічній підготовці спортсменів. Так, раціонально побудована організація відбору спортсменів не лише дозволяє виключити величезні витрати державних коштів, але й знімає багато етичних проблем: безперспективність у неправильно вибраній спеціалізації не лежатиме важким вантажем на совісті спортсмена та його тренера. Сучасна світова практика і наукові дослідження свідчать про те, що найвищі досягнення в плаванні доступні лише особливо обдарованим спортсменам, що володіють рідкісними морфологічними властивостями, високим рівнем фізичних і психічних здібностей, а також технічної і тактичної майстерності. Заняття плаванням зміцнюють опорно-руховий апарат дитини, розвивають такі фізичні якості, як витривалість, сила, швидкість, рухливість у суглобах, координація рухів; вони також своєчасно формують «мязовий корсет», який сприяє формуванню хорошої постави, попереджаючи викривлення хребта, усувають збудливість і дратівливість. Діти, що регулярно займаються плаванням, помітно відрізняються від однолітків, що не займаються спортом: вони вище зростом, мають вищі показники життєвої ємкості легенів, гнучкості, сили, менше схильні до простудних захворювань.У процесі багаторічних досліджень нами були вивчені особливості формування біомеханічних елементів техніки плавця, внаслідок чого розроблено вікове диференціювання вправ для навчання і вдосконалення техніки плавання на початковому етапі тренування. Дослідження показали, що найбільш прийнятним для початкового навчання плаванню є спосіб, що поєднує брасові руху руками і кролеві рухи ногами, оскільки цей варіант координації рухів найбільш простий для освоєння. Спочатку вивчаються рухи руками в кролі на грудях, рухи ногами брасом, а також рухи ногами і тулубом у способі "дельфін". Такий підхід забезпечує ефективне освоєння техніки плавання, сприяє підвищенню інтересу до занять, дозволяє освоїти техніку всіх спортивних способів плавання з мінімальною кількістю помилок. У віковому періоді від 10 до 11 років у процесі занять з хлопчиками недоцільні засоби, що інтенсивно впливають на збільшення таких показників, як швидкість плавання, коефіцієнт ефективності техніки, сила тяги у воді при плаванні по елементах.За період з 9 до 16 років у дівчаток, і з 11 до 18 років у хлопчиків довжина тіла та інші подовжні розміри тіла збільшуються на 10-25%. Найбільш інтенсивний приріст довжини тіла (росту) у дівчаток доводиться на 10-13 років з піком приросту в 11-12 років, а хлопчиків - з 12 до 15 років з піком приросту в 13-14 років. Фізіологічний механізм посилення ростових процесів у дівчаток 10-13 років і хлопчиків 12-15 років у відповідь на тренувальне навантаження малої інтенсивності базується на збільшенні секреції соматотропіну (під впливом екстенсивного тренування концентрація гормону росту в крові у юних спортсменів збільшується в 10-20 разів. Інтенсивне збільшення показників силової і швидкісно-силової витривалості спостерігаються у дівчаток-плавчих з 12 до 14-15 років, а у хлопчиків - з 14 до 16-17 років, тобто продовжується ще 2-3 роки після пікового приросту маси тіла. У дівчаток високі темпи приросту сили тяги доводяться на період 10-14 років, у хлопчиків - на 11-15 років зі слабо вираженими піками приросту відповідно в 12-14 років і 14-16 років [11, 24].У дітей 8-12 років рухи ще малоефективні і навіть при незначному підвищенні швидкості плавання слабкі мязи скорочуються на більш високому рівні від максимальної сили. В той же час юні спортсмени 8-12 років зазвичай перетворюють роботу в тестах «повністю» досягши рівня лактату в крові всього 7-9 міль/л. Збільшення мязової маси і підвищення активності симпато-адреналінової гормональної системи в пубертатному періоді супроводжується збільшенням концентрації ферментів гліколізу і запасів глікогену в мязах і печінці, що лімітують можливості анаеробного гліколізу. Вивчення вікової динаміки рівня лактату в крові юних плавців при виконанні максимальних анаеробних тестів і змагальних вправ показало, що у хлопчиків в 11-12 років має місце деяке збільшення цього показника, потім з 12 до 14 років він майже не збільшувався і різко зростав з 14 до 15 і з 16 до 17 років. У дівчаток рівень лактату збільшується відносно високими темпами з 11 до 13-14 років, після чого приріст рівня лактату різко сповільнюється, але продовжується до 16 років.

ЗМІСТ

ВСТУП

Розділ 1. Теоретичні основи вивчення специфіки спортивного відбору дітей

1.1 Вікові особливості навчання і вдосконалення техніки спортивних способів плавання у хлопчиків і дівчаток 7-17 років

1.2 Вплив індивідуальних показників фізичної підготовленості на результат у плаванні

1.3 Вплив антропометричних даних плавців на ефективність тренувального процесу

Розділ 2. Характеристика та структура етапів багаторічної підготовки плавця

2.1 Загальна структура багаторічної підготовки і чинники, що її визначають

2.2 Тренування на різних етапах багаторічної підготовки

2.3 Система спортивного відбору

Розділ 3. Дослідження специфіки відбору дітей 7-8 років в спортивне плавання

3.1 Організація і проведення експерименту

3.2 Аналіз результатів дослідження

3.3 Загальні рекомендації по організації відбору дітей 7-8 років в спортивне плавання

ВИСНОВОК

СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ