Классификация технических приёмов игры в баскетбол, составленная Кожевником З., Линдбергом Ф., Холодовым Ж.К. Специальные упражнения как средство физического воспитания. Диагностика уровня овладения технических приёмов игры в баскетбол детьми 11-12 лет.
При низкой оригинальности работы "Специальные упражнения как средство овладения техническими приёмами игры в баскетбол детьми 11-12 лет", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Глава 1. Теоретические основы использования специальных упражнений как средства овладения техническими приёмами игры в баскетбол детьми 11- 12 лет 1.1 Характеристика технических приёмов игры в баскетбол 1.2 Специальные упражнения как средство физического воспитания 1.3 Методика использования специальных упражнений как средства успешного овладения техническими приёмами игры в баскетбол детьми 11- 12 лет Глава 2. Опытно-практическая работа использованию специальных упражнений как средства успешного овладения техническими приемами игры в баскетбол детьми 11-12 лет 2.1 Начальное исследование уровня овладения технических приёмов игры в баскетбол детьми 11-12 лет 2.2 Организация проведённой работы по уровню овладения техническими приёмами игры в баскетбол детьми 11-12 лет 2.3 Повторная диагностика уровня овладения технических приёмов игры в баскетбол детьми 11- 12 лет Заключение Список литературы Приложения Введение Баскетбол - спортивная игра, популярная сейчас во всех странах мира. Для того чтобы свободнее чувствовать себя в соревнованиях, для тренировочных занятий нужно использовать для этого весенний, осенний и летний период. Специальные упражнения в баскетболе играет одну из важных ролей, так как игрок должен быть быстр, реагировать на все происходящее и моментально делать соответствующие выводы, бросать мяч, бороться за него и быть настроенным всегда на борьбу. ( Холодов Ж.К.) Техника баскетбола распадается на два больших раздела: Техника нападения распадается на: а) техника передвижений; б) техника владения мячом; Техника защиты распадается на: а) техника передвижений; б) техника отбора мяча и противодействие. Стойка в нападении это исходное положение, из которого баскетболист наиболее быстро может действовать без мяча или с мячом. При рациональной стойке, обеспечивающей устойчивое равновесие и быстрый маневр, ноги ставятся на ширине плеч, стопы - параллельно друг другу на одной линии или одна из них выдвинута на 15-20 сантиметров вперед. Тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги, на передние части стоп. Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны. При изменении направления бега игрок мощно отталкивается выставленной вперед ногой в сторону, противоположную намеченному направлению, туловище же отклоняется внутрь описываемой при передвижении тела дуги Остановка двумя шагами - данная остановка чаще всего выполняется, если игрок владеет мячом. В момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами (не ладонями), сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая к груди. Сгибание рук является амортизационными движениями, гасящими силу удара летящего мяча. [1] Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой вниз - вперед несколько в сторону от ступней. Выделим четыре группы видов спорта со свойственной им спортивной техникой. 1.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
