Специальные физические упражнения для развития силы и координации у спортсменов, занимающихся различными стилями каратэ (Киокушинкай, Шотокан, Годзю-рю) - Контрольная работа
Упражнения на развитие координации и силы. Бег с прыжками вверх и одновременными поворотами вокруг своей оси. Имитация ударов ногами в замедленном темпе. Удары ногами без возврата ноги на пол. Отжимание из положения стойки на руках, бег с утяжелением.
При низкой оригинальности работы "Специальные физические упражнения для развития силы и координации у спортсменов, занимающихся различными стилями каратэ (Киокушинкай, Шотокан, Годзю-рю)", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
1. Комплекс упражнений на развитие координации 1.1 Бег с прыжками вверх и одновременными поворотами вокруг своей оси 1.2 Упражнение Каракатица 1.3 Повороты в полу приседе с последующим выполнением ударов ногами 1.4 Имитация ударов ногами в замедленном темпе 1.5 Удары ногами без возврата ноги на пол 1.6 Одновременное разведение ног из положения дзадзен 2. Комплекс упражнений на развитие силы 2.1 Отжимание из положения стойки на руках 2.2 Ходьба и прыжки на руках 2.3 Перебрасывание мяча из стойки камаетэ-дачи 2.4 Упражнение на руки с утяжелением 2.5 Бег с утяжелением 2.6 Укрепление мышц ног в стойке киба-дачи 2.7 Приседание с утяжелителем 2.8 Бег с сопротивлением Список используемой литературы Введение Каратэ - это спорт, требующий от спортсмена всесторонней развитости, наличия силовой и скоростной выносливости, взрывной реакции, прыгучести, умения быстрого перемещения, силы и быстроты сокращения мышц участвующих в выполнении основных боевых приемов (удар, блок, перемещение), ловкости, гибкости, а так же психологической подготовки (быстрота двигательных реакций, наблюдательность, быстрота ответных действий).
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
