Современные представления о переутомлении, перетренированности и перенапряжении у спортсменов - Презентация

Современные представления о переутомлении, перетренированности и перенапряжении у спортсменов Выполнила студентка 5 курса Гр № 18 Лечебного факультета Мухтарбаева З.С. Волгоград,2017Переутомление и перетренированность - патологические состояния, развивающиеся у спортсменов при нерациональном построении тренировочного процесса, чрезмерном количестве соревнований, выполнении спортивных нагрузок, несмотря на недомогания и т.ДВ ходе нормально проводимых тренировок и соревнований в организме спортсмена развивается утомление. При ошибках в тренировочном процессе, и в частности при нарушениях в его планировании, при форсированных нагрузках с применением предельных напряжений в фазе сниженной работоспособности развиваются состояния переутомления и перетренированности .Переутомление Переутомление - это крайне распространенное и при этом опасное для спортсменов явление, чреватое губительными последствиями, в т.ч. кардинальным снижением спортивных результатов и достижений, а также полной потерей интереса к некогда любимому и увлекательному виду спорта. Если сильное, да даже слабое переутомление не диагностировать своевременно и не начать планомерно с ним бороться, то спортивные результаты неумолимо начнут снижаться, а прогресс и вовсе сойдет на “нет”.П ереутомление-это состояние, возникающее при наслоении явлений утомления, при которых организм в течение определенного промежутка времени между тренировками не успевает восстановиться физически и умственно, т.е. психологически. На кого-то наибольшую нагрузку оказывают однотипные тренировочные занятия, на кого-то частые соревнования, для третьих тяжелейшим грузом является ответственность, и так далее.причины переутомления спортсмена В целом же сегодня принято выделять следующие причины переутомления спортсмена (частично могут разниться в зависимости от источника): Чрезмерный уровень эмоционального давления и стресса (будто со стороны публики, тренера, изза частых выступлений, требующих высокого уровня подготовки, и т.д.); Чрезмерные тренировочные объемы и объемы соревновательной деятельности (все просто - большие нагрузки, ведут к большим перегрузкам); Физическое изнеможение, недостаточный отдых или отсутствие полноценного сна (думается здесь объяснять ничего не нужно); Однообразие в тренировках и в целом в спорте вследствие большого количества повторений (события, упражнения и так далее).Симптомы Апатия, вялость и нарушения сна; Снижение массы тела и нарушение аппетита; Расстройства пищеварения; Повышение частоты сердечных сокращений; Резкие смены настроения; Повышение артериального давления в состоянии покоя; Частичное или существенное уменьшение работоспособности; Задержка восстановления после физ. и психологических нагрузок; Замедление втягивания в работу; Ухудшение адаптационных способностей организма и прочие.И еще кое-что важное для запоминания: отдельно следует выделять такое негативное явление, как “выгорание” или “перегорание”, поскольку у него имеются свои признаки и симптомы.