Современный образ жизни человека. Необходимость сочетания и соблюдения программы, включающей в себя правильное питание, нормирование дня и физические упражнения для полноценного оздоровления и укрепления организма, в особенности учащейся молодежи.
На тему: Современные методы оздоровления учащейся молодежиНаучно - технический прогресс нарушил эволюционно сформированные механизмы функционирования организма - мышечная деятельность и физические нагрузки постепенно были заменены соответствующими техническими устройствами, оборудованием. В наше время очень важно найти эффективный способ оздоровления организма, это должна быть комплексная программа, включающая в себя: - Правильное питание Дело в том, что организм нуждается в это время в продуктах повышенной питательной ценности. Соблюдение распорядка дня - путь к здоровому образу жизни, многие из нас наверняка еще помнят, как наши мамы и бабушки приучали нас к распорядку дня: в 21.00 отбой, в 7.00 подъем, после обеда - час отдыха, а затем уроки… И если бы мы не забывали такие простые правила, то смогли бы защитить себя от стрессов, а также сохранили бы свое здоровье и красоту на многие годы. Не стоит подвергать свой организм встряскам типа ночных гуляний или долгой работой за компьютером, ведь сбой биоритмов может привести вас к продолжительной депрессии, и ваш организм выйдет из строя в самый неподходящий момент.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
