Изучение механизмов дыхания, его роль в целостности здоровья, профилактике болезней, увеличении резервных возможностей человеческого организма. Дыхательные гимнастики К.П. Бутейко и А.Н. Стрельниковой. Описание и методика проведения комплекса упражнений.
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образованияУже медицинские трактаты древности содержат колоссальный объем сведений, отражающих постоянный интерес человека к дыханию, к этой волнующей тайне бытия, невидимой нити жизни. Особое внимание дыханию люди начали уделять в середине прошлого века, который подарил нам такое количество заболеваний, свойственных высокотехнологичным цивилизациям, что срочно пришлось искать немедикаментозные способы борьбы. Изучение механизмов дыхания и попытки взять под контроль этот важнейший физиологический процесс берут начало еще в первобытном обществе. Совершенно непонятным для наших древних предков было состояние сна, когда дыхание казалось единственным видимым проявлением жизни. Отождествляя дыхание и душу, человек приобщал себя к природе, к Богу, к его дыханию и его душе.Известен как автор открытия "болезни глубокого дыхания" - нарушение в системе автоматического управление дыханием и методологии избавления от этой болезни - метода Бутейко, применяемый для избавления от бронхиальной астмы и других симптомов болезни глубокого дыхания. Основная теоретическая концепция Бутейко состоит в том, что главной причиной так называемых «болезней цивилизации» является нарушения в обмене веществ, вызываемые неправильным дыханием (болезнью глубокого дыхания). Бутейко предложил нормализовать основную функцию организма - систему внешнего дыхания - посредством разработанного им метода волевой ликвидации глубокого дыхания. Метод базируется на теории выдвинутой К.П.Бутейко. Метод использует ряд терапевтических приемов как из традиционной так и нетрадиционной медицины и включает следующие составляющие: - изучение своего дыханияСледовательно, гимнастика, которая восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые и, прежде всего, дыхание. Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность в кислороде. Так как все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при абсолютно пассивном выдохе), это усиливает внутреннее тканевое дыхание и повышает усвояемость кислорода тканями, а также раздражает ту обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами. Знаменитый хирург-оториноларинголог, доктор медицинских наук, профессор Валентина Александровна Загорянская-Фельдман писала : "Более тридцати лет наблюдаю великолепный лечебный эффект Стрельниковской дыхательной гимнастики у певцов и актеров с различными заболеваниями голосового аппарата. При лечении заикания помимо этой дыхательной гимнастики, изменяющей стереотип дыхания (вырабатывается предельно глубокое дыхание, так называемое дыхание «в спину»-термин А.Н.
План
Содержание
Введение
1. Дыхательная гимнастика К.П. Бутейко
2. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
3. Упражнения
Заключение
Список использованной литературы
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
