Совершенствование скоростно-силовых способностей на уроках по баскетболу в 7 классе - Курсовая работа

Автономное образовательное учреждение "Ленинградский государственный университет имени А.С.2.3 Средства и методы, используемые при воспитании скоростно-силовых качествУстановка на всестороннее развитие учащихся предполагает овладение основами физической культуры, слагаемые которой - крепкое здоровье, оптимальный уровень развития двигательных способностей, нормальное функционирование всего организма. Известно, что высокий уровень развития скоростно-силовых качеств в детском возрасте способствует совершенствованию пластических и трофических функций организма, нормализует деятельность систем кровообращения и дыхания, улучшает функционирование центральной нервной системы. Вместе с тем, практика физического воспитания школьников свидетельствует о том, что общая динамика двигательной и особенно скоростно-силовой подготовленности детей и подростков за последние годы не только не улучшается, но и имеет тенденцию к снижению. Это вызывает необходимость поиска новых форм, средств и методов физического воспитания учащихся общеобразовательной школы, приведении их в соответствие с требованиями современной жизни. баскетбол физическое воспитание скоростной силовой Спортивные игры содействуют воспитанию у учащихся морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, дисциплинированности, способности к преодолению трудностей.Баскетбол является средством активного отдыха для многих трудящихся, особенно для лиц, занятых умственной деятельностью. Окончательно идея игры в баскетбол сформировалась у Нейсмита, когда он переехал в США и стал преподавать физическую культуру в тренировочном колледже Молодежной Христианской Организации (YMCA) в Спрингфилде, штат Массачусетс. Правила игры в баскетбол, собственноручно написанные Нейсмитом в 1891 году, в колледже, состояли всего из тринадцати пунктов (Приложение 1), ставших в дальнейшем основой современных международных баскетбольных правил, едва умещающихся на двухстах страницах. В то же время баскетбол из США проникает сначала на Восток - в Японию, Китай, на Филиппины, а также в Европу и Южную Америку. В 1893 году француз Мел Риду после окончания курса физического воспитания Спрингфилдского колледжа вернулся на родину, где познакомил соотечественников с основными принципами игры в баскетбол.В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе - забросить мяч в корзину соперника, помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину своей команды. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. пробежка - игрок, контролирующий "живой" мяч, совершает перемещение ног сверх ограничений, установленного правилами нарушение ведения мяча, включающее в себя пронос мяча, двойное ведение;Игра занимает большое место в жизни человека. Игры, связанные со спортом, базирующиеся на соревновании, выделялись в отдельную группу - спортивные игры, или игровые виды спорта.Скоростно-силовое качество, или взрывная сила, появляется в легкой атлетике - при старте, в метании, прыжках; баскетболе - при прыжке или ударе; тяжелой атлетике - в толчке и в других упражнениях. Наиболее распространенным их выражением является так называемая "взрывная" сила, то есть развитие максимальных напряжений в минимально короткое время - прыжок [11,c.275] Различают общую прыгучесть, под которой понимают способность выполнять прыжок (вверх, в длину) и специальную прыгучесть - способность развить высокую скорость отталкивания, которая является основным звеном в воспитании прыгучести, то есть сочетание разбега и прыжка. Связь между силой и скоростью в ряде движений с различным внешним сопротивлением будет зависеть от индивидуальных особенностей человеческого организма. Например, показатели прыжка в высоту с места непосредственно зависят от относительной силы ног (а именно этот показатель является одним из основных при наборе-отборе детей в группы начальной подготовки, также как и тест, прыжок в длину с места в секцию баскетбола)Эффективными методами воспитания физических качеств является игровой, интервальный, круговой тренировки, посменный метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях, либо определенными двигательными действиями и т.п.В этой работе показаны и рассмотрены методы и средства развития и совершенствования скоростно-силовых способностей учащихся на уроках баскетбола, история развития и характеристика спортивной игры баскетбол, возрастные особенности детей 7 классов в процессе физического воспитания, характеристика современных обучающих программ по увеличению уровня развития скоростно-силовых способностей.

Оглавление

Введение

Глава 1. Характеристика спортивной игры баскетбол, как средство физического воспитания учащихся

1.1 История возникновения баскетбола