Соотношение различных физических качеств в процессе подготовки борцов в возрасте 14–15 лет. Закономерности предрасположенности борцов к формированию силы и быстроты. Скоростно-силовая подготовка как элемент программирования тренировочного процесса.
При низкой оригинальности работы "Совершенствование скоростно-силовых качеств борцов в возрасте 14–15 лет", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
. Соотношение различных физических качеств в процессе подготовки борцов в возрасте 14-15 летРыбалко [40, 41] и др. важнейшими физическими качествами борцов считают скоростно-силовые, так как борьба относится к группе скоростно-силовых видов спорта. При этом если в 70-80 годы большинство авторов ограничивалось констатацией необходимости преимущественного совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности борцов, то в более поздних работах разрабатывается наиболее эффективное планирование нагрузок для повышения быстроты и силы [54], а также структура средств, оптимальная для развития этих качеств [2, 48, 4, 8, 17, 7]. Исследование значимости отдельных физических качеств у большого числа спортсменов в разных видах борьбы показало, что у дзюдоистов наиболее важно развитие скоростно-силовых качеств и выносливости [4], у борцов классического стиля - выносливости [7, 17, у представителей вольного стиля - быстроты и силы [18, 11]. Кроме «взрывной» силы некоторые авторы выделяют «стартовую» силу, под которой подразумевается способность к быстрому наращиванию усилий в начале движения [59, 60, 63]. Анализ соревновательной деятельности борцов в возрасте 14-15 лет позволяет сделать вывод о разном уровне физических качеств в зависимости от особенностей проведения схваток, т.е. одни побеждают за счет преимущества в силе, другие - быстроты, третьи - выносливости.Анализ литературных источников и практического опыта показывает, что между физической и технико-тактической подготовленностью существует достаточно тесная связь: при низком уровне специальной выносливости и скоростно-силовой подготовленности добиться высоких результатов на ответственных турнирах практически невозможно. Верхошанского [24, 25] о концентрированных скоростно - силовых нагрузках успешно апробирована во многих видах спорта (бег на средние дистанции, велоспорт, гребля, лыжный спорт), в том числе и в юношеском дзюдо [25]. Затем на фоне реализации отставленного тренировочного эффекта следует первый специально-подготовительный период, также 3 месяца, в котором решаются задачи повышения тактико-технического мастерства и специальной выносливости спортсменов. В конце этого периода проводится серия соревнований на протяжении 2-х недель с целью соревновательной подготовки и повышения спортивной квалификации спортсменов. После первого соревновательного периода следует второй обще подготовительный период продолжительностью два месяца с концентрацией средств скоростно-силовой подготовки.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
