Анализ проблемы улучшения спортивных результатов в плавании. Рассмотрение возможности повышения функциональной подготовленности юных пловцов путем применения методики эндогенно-гипоксического дыхания в учебно-тренировочном процессе годичного макроцикла.
Совершенствование функциональной подготовленности пловцов на етапе предварительной базовой подготовки с помощью эндогенногипоксического дыханияСогласно этому документу для повышения спортивных результатов тренировочные занятия пловцов на этапе предварительной базовой подготовки предусматривают выполнение большого объема физической работы в различных зонах энергообеспечения, что требует максимальной мобилизации функциональных резервов организма. пловец спортивный дыхание Кроме этого, выполнение физической работы в водной среде требует от пловцов формирование специфического стереотипа дыхания, который предусматривает увеличение продолжительности задержки дыхания и увеличения продолжительности выдоха, особенно во время преодоления подводных участков дистанции [4]. С этим возникает необходимость поиска путей повышения спортивных результатов юных спортсменов путем оптимизации содержания тренировочных занятий с учетом возрастных особенностей, а также путем применения в учебно-тренировочном процессе дополнительных средств, которые способствуют формированию специфического стереотипа дыхания пловцов, эффективности физических упражнений и сохранению функциональных резервов [3]. Цель нашего исследования заключалась в разработке и научном обосновании программы занятий по плаванию в комплексе с методикой эндогенногипоксического дыхания для повышения функциональной подготовленности пловцов на этапе предварительной базовой подготовки. В процессе проведения эксперимента определялись и оценивались показатели аэробной и анаэробной производительности организма, а именно: физическая работоспособность (PWC170) и максимальное потребление кислорода (VO2max), отражающие мощность аэробных процессов энергообеспечения; максимальное количество выполненной механической работы за 10 с (ВАНТЮ), характеризующая мощность анаэробных алактатного процессов энергообеспечения; максимальное количество выполненной механической работы за 30 с (ВАНТЗО), по которой оценивали мощность анаэробных лактатный процессов энергообеспечения; максимальное количество внешней механической работы за 1 мин (МКЗМР), которая позволила охарактеризовать емкость анаэробных лактатный процессов энергообеспечения [6]; а также функциональных возможностей дыхательной системы с помощью метода спирографии [5].
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
