Ознакомление с технологией оздоровительной физической культуры с лицами пожилого возраста в условиях стационарных учреждений. Анализ эффективности гимнастики цигун в комплексной реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда в пожилом возрасте.
Уральский Государственный Университет Физической культуры Выполнил: Добродеев Т.В. студент 1 курса магистратурыГотовность лиц пожилого возраста к занятиям оздоровительной физической культурой в стационарном учреждении определяется состоянием функциональных возможностей и мотивацией и подразделяется на три уровня, являющихся важнейшим условием использования личностно - ориентированных средств оздоровительной физической культуры: · низкий уровень: «пассивные нефизкультурники», в жизни которых преобладал домашне-бытовой труд, а в работе - «поза сидя»; Выполняется на основе предыдущей стойки: 1) руки поднимают параллельно друг другу до уровня груди, в этот момент постепенно распрямляют согнутые колени, затем руки поднимают до уровня макушки, вытягивают прямо с ладонями, обращенными вперед, одновременно делают вдох; 3) обращенные вверх скрещенные ладони разворачиваются наружу; руки распрямляются и одновременно разводятся по сторонам вниз с обращенными вниз ладонями; когда ладони достигают первоначального положения, обе руки медленно скрещиваются на уровне нижней части живота, при этом руки немного согнуты в локтях; одновременно делается выдох.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
