Сопряженное развитие скоростно-силовых способностей и формирование двигательных навыков в учебно-тренировочном процессе баскетболистов на этапе начальной подготовки - Дипломная работа

Министерство образования и науки Российской Федерации Департамент образования и науки Сопряженное развитие скоростно-силовых способностей и формирование двигательных навыков в учебно-тренировочном процессе баскетболистов на этапе начальной подготовкиВысокий темп выполнения игровых действий, быстрая смена ситуаций на площадке, постоянное единоборство с противником, ограниченное время владения мячом предъявляют высокие требования по всем видам подготовки спортсмена (А.И. В настоящее время повышение результативности игры в баскетбол ученые и практики связывают с умением игроков побеждать в единоборствах под щитом за отскочивший мяч, забивать мячи с быстрого прорыва (В.М. Цель исследования: Экспериментально обосновать методику сопряженного развития скоростно-силовых способностей и формирования двигательных навыков баскетболистов на этапе начальной спортивной подготовки. Экспериментально обосновать методику сопряженного развития скоростно-силовых способностей и формирования двигательных навыков баскетболистов на этапе начальной спортивной подготовки. Практическая значимость: заключается в разработке методики сопряженного развития скоростно-силовых способностей и формирования двигательных навыков баскетболистов на этапе начальной спортивной подготовки.Двигательный навык (англ. motorskill) - освоенное до автоматизма умение решать тот или иной вид двигательной задачи, основанное на многоуровневой координационной структуре, сформировавшейся в процессе обучения, упражнения и тренировки. Особенно важна на каждой стадии последовательность постановки педагогических задач, необходимо чтобы, прежде всего баскетболисты: - освоили исходное положение, из которого выполняются движения; знали, какие части тела принимают участие в этих движениях, и каковы их направления, амплитуда, согласованность во времени и в пространстве; выполняли движение по оптимальным амплитудам в удобном темпе; При медленном выполнении двигательных актов обратные связи (сенсорные коррекции) способствуют корригированию данного движения.Можно выделить четыре специфических вида проявления силы: абсолютная как максимальное мышечное усилие, которое можно развивать в статическом и динамическом режиме; взрывная как способность мышц достигать максимума проявления силы по ходу движения в возможно меньшее время; быстрая, которая во многом обусловливает скоростные возможности; силовая выносливость как способность совершать длительные мышечные напряжения без снижения их рабочей эффективности. Условно все упражнения, используемые для развития скоростно-силовых качеств в баскетболе можно разбить на три группы: 1. Упражнения с преодолением собственного веса тела: быстрый бег по прямой, быстрые передвижения боком, спиной, перемещения с изменением направления, различного рода прыжки на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге, в глубину, в высоту, на дальность, а также упражнения, связанные с наклонами, поворотами туловища, выполняемыми с максимальной скоростью, и т.д. Важной задачей является то, что развитие скоростно-силовых качеств необходимо осуществлять главным образом путем применения скоростно-силовых упражнений, где силовые способности бегуна достигают максимума преимущественно за счет увеличения скорости сокращения мышц: бег на короткие дистанции, всевозможные "короткие" прыжки, "длинные" прыжки на отрезках 30-60 м, метание (ядер, камней, набивных мячей) относительно небольшого веса - 2-4 кг). Средства, методы, режим работы мышц, величина сопротивлений, интенсивность выполнения упражнений, количество повторений, длительность и характер отдыха дают возможность решить в методическом плане важную проблему специальной подготовки, которая во многом предопределяет рост спортивных результатов.Изучение литературных источников осуществлялось на протяжении всего исследования (выбор направления и темы; разработка и реализация программы исследования; анализ, обобщение, интерпретация полученных результатов). Использовался с целью рассмотрения аспектов проблемы формирования двигательных навыков у юных баскетболистов на начальном этапе подготовки, а так же для рассмотрения средств скоростно-силовой подготовки в процессе формирования двигательных навыков у юных баскетболистов. Результат: расстояние, которое пролетает мяч от линии пересечения испытуемого до точки ближнего касания мяча. Результат: Результат учитывается в сантиметрах, с точностью до одного сантиметра, по разности между конечным \ в прыжке \ и исходным \ стоя с поднятой рукой \ показателями. Оборудование: баскетбольное кольцо, один баскетбольный мяч, стойки, Процедура тестирования: Испытуемый по команде от лицевой линии выполняется ведение мяча, обводка пять стоек, ведение, два шага и бросок по кольцу.На первом этапе исследования, параллельно с изучением литературных источников, проводилось педагогическое наблюдение (с целью получения сведений о естественном учебно-тренировочном процессе). Проводился сбор первичной информации о детях занимающихся баскетболом, уточнялись гипотеза и методы иссл

Содержание

Введение

Глава I. Теоретические аспекты построения учебно-тренировочного процесса баскетболистов на этапе начальной спортивной подготовки

1.1 Формирование двигательных навыков у юных баскетболистов

1.2 Развитие скоростно-силовых способностей в спортивной деятельности юных баскетболистов

Глава II. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

2.2 Организация исследования

Глава III. Анализ и результаты исследования

3.1 Определение уровня физической подготовленности баскетболистов на этапе начальной подготовки

3.2 Экспериментальное обоснование методики сопряженного развития скоростно-силовых способностей и формирования двигательных навыков

Вывод

Список использованных источников и литературы

Приложение