Система комплексного контроля физической подготовленности юных борцов - Курсовая работа

Двигательная активность, рациональное питание, закаливание способствуют укреплению здоровья человека, повышают его функциональные возможности, способность противостоять негативным факторам окружающей среды. В связи с тем, что физкультурой и спортом у нас в стране занимаются миллионы людей, поэтому имеет место система управления тренировочным процессом. Один из важнейших элементов системы управления подготовкой спортсменов - комплексный контроль, под которым понимается совокупность организационных мероприятий для оценки различных сторон подготовленности спортсменов, реакций организма на тренировочные и соревновательные нагрузки, эффективности тренировочного процесса, а также учета адаптационных перестроек функций организма спортсменов. Комплексный контроль в спорте предусматривает практическую реализацию различных видов контроля (этапного, текущего, оперативного), применяемого в структурных звеньях тренировочного процесса для получения объективной разносторонней информации о состоянии спортсмена и его динамике с целью управления процессом спортивной подготовки.Возрастающее значение методологии комплексного контроля подготовленности спортсменов и управления тренировочным процессом обусловлено многими характерными для современного спорта причинами, среди которых значительное усложнение системы подготовки спортсменов; отставание качества комплексного контроля от требований по организации спортивной тренировки как управляемого процесса; увеличение числа измеряемых показателей, регистрируемых в процессе тренировок и соревнований; повышение требований к метрологическому обеспечению сбора и анализа информации о подготовленности и готовности спортсменов.Оперативный контроль в процессе подготовки спортсменов предполагает оценку реакций организма занимающегося на физическую нагрузку в процессе занятия и после него, а также мобильные операции, принятие решений в процессе занятия, коррекцию заданий, основываясь на информации от занимающегося. Оперативный контроль предназначен для регистрации нагрузки тренировочного упражнения, серии упражнений и занятия в целом. Важно определить величину и направленность биохимических сдвигов в организме спортсмена, установив тем самым соотношение между параметрами физической и физиологической нагрузки тренировочного упражнения. При организации оперативного контроля одни показатели регистрируются только до и после тренировки, другие - непосредственно в процессе тренировки. До и после тренировки целесообразно регистрировать срочные изменения: а) при выполнении нагрузок, направленных на развитие выносливости: · массы тела;Для получения информации об этапах подготовки спортсменов к соревнованиям используют субъективные и объективные критерии контроля. К субъективным критериям, свидетельствующим о достижении предельно допустимой нагрузки, относят: одышку, покраснение или побледнение кожных покровов, тошноту, головокружение, боль и чувство тяжести в области затылка, шум в ушах, боль за грудиной, под лопаткой, отдающая в левую руку. Появление бессонницы, беспокойства, ухудшения настроения, нежелания заниматься свидетельствуют о перенапряжении.Благодаря контролю собираются данные о физическом состоянии, развитии и подготовленности спортсмена. В процессе оперативного контроля предусматривается оценка таких показателей: 1) поведенческих реакций занимающихся на управляющие команды тренера. Методом наблюдения и опроса тренер получает информацию об интересе к занятию или конкретному заданию, понимание задания и желание его выполнить, правильности выполнения заданий, что определяет последующие действия тренера - поощрения, порицание, поиск стимулов, коррекция задания; Оценка кумулятивных изменений в состоянии занимающихся, долговременных сдвигов в уровне их тренированности и физической подготовленности осуществляется по абсолютным и относительным показателям. Контроль по абсолютным показателям предусматривает измерение результатов тестирования в естественных величинах (метрах, сантиметрах, секундах, ударах в минуту и так далее), сопоставление с оценочными шкалами, разделенными на функциональные классы, качественные уровни (низкий, средний, высокий), констатацию уровня физической подготовленности занимающегося в конце цикла занятий (четверти, семестра).Физическая подготовка борца - процесс, направленный на развитие основных двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей. Методы развития силовых качеств в вольной борьбе: изометрический (в основе - напряжение без изменения длинны мышц); плиометрический (создает в мышцах потенциал напряжения); изокинетический (работа с большим напряжением); переменных опор (с использованием тренажеров). Гибкость в вольной борьбе - это функциональные качества опорно-двигательной системы организма, которые лимитируют амплитуду движения борца. К важным факторам, которые определяют уровень ловкости борца, относятся оперативный контроль параметров движений, выполняемых на ковре, и его анализ.

Содержание

Введение

Глава 1. Комплексный контроль уровня физической подготовки спортсмена

1.1 Содержание и организация комплексного контроля

1.1.1 Комплексный контроль при подготовке спортсменов к соревнованиям

1.1.2 Основные критерии осуществления комплексного контроля

1.1.3 Основные показатели, используемые в комплексном контроле

1.2 Морфофизиологические особенности детей при отборе для занятий вольной борьбой

1.3 Специфика комплексного контроля в вольной борьбе

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследований

2.1 Общая характеристика обследуемых

2.2 Методы исследования

2.3 Методика измерения показателей

2.4 Методы математической обработки данных

2.5 Организация исследования

Глава 3. Результаты собственных исследований

3.1 Статистический анализ полученных результатов

Выводы

Практические рекомендации

Список использованной литературы