Характеристика занятий синхронным плаванием. Определение уровня хореографической подготовленности, применяемые в данном процессе педагогические принципы. Разработка эффективных мероприятий по повышению спортивной результативности в синхронном плавании.
Теоретическая и практическая значимость исследования: - теоретическим обоснованием необходимости введения в учебно - тренировочный процесс девушек 15-17 лет, занимающихся синхронным плаванием в группах спортивного совершенствования танцевально - хореографических упражнений в качестве дополнительного средства, способствующего улучшению спортивных результатов спортсменок, а также совершенствованию их общей плавательной, специальной физической, и технической подготовленности. Заслуженный тренер России, профессор, заслуженный преподаватель РГУФК, кандидат педагогических наук Максимова М.Н. определяет синхронное плавание по характерному признаку как «художественный вид спорта, то есть вид спорта, изначально нацеленный на внимание зрительного зала, на создание спортивной зрелищности состязаний» и считает что «художественное плавание - это согласованные коллективные действия пловцов, состоящие из различных построений и фигур на воде, связанных с организованным входом в воду и выходом из нее». Спортсменки должны иметь навыки скоростного плавания, подготовку в области прыжков в воду, водного поло, подводного плавания и ныряния в глубину, хореографии, художественной гимнастики, аэробики, акробатики, легкой атлетики, атлетической гимнастики и др. видов спорта. Максимова М.Н. в совей работе «Теория и методика синхронного плавания» доказывает, что «синхронное плавание - вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку, один из самых утонченных и элегантных среди всех видов спорта, при этом спортсменки испытывают серьезные физические нагрузки, им нужно обладать хорошо развитыми физическими качествами (выносливость, силовые способности, гибкостью и др.), но и изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания. Контролирует синхронность и точность движений хореограф или сами спортсменки, наблюдая свои движения в зеркале с разных ракурсов.Как показали результаты педагогического эксперимента произошло достоверное улучшение общей физической подготовленности спортсменок экспериментальной группы по сравнении с контрольной в следующих упражнениях: - в упражнении сгибания и разгибания рук в упоре лежа (отжимания) (колво повторений, %) в целом спортсменки экспериментальной группы улучшили свои результаты на 2 раза (6,8%) по сравнению с контрольной группой. После проведения педагогического эксперимента произошло достоверное улучшение плавательной подготовленности спортсменок экспериментальной группы по сравнении с контрольной в следующих упражнениях: - в упражнении плавание комплексное 200 м (мин, с) (мин., %) в целом спортсменки экспериментальной группы улучшили свои результаты на 0,22 мин (9.9%) по сравнению с контрольной группой. После проведения педагогического эксперимента произошло достоверное улучшение специальной физической подготовленности спортсменок экспериментальной группы по сравнении с контрольной в следующих упражнениях: - в упражнении, определяющем высоту однократного выхода в эгбите с фиксацией в позиции (балл.%) в целом спортсменки экспериментальной группы улучшили свои результаты на 2,11 балла (17,52%) по сравнению с контрольной группой. в упражнении, определяющем высоту однократного выталкивания (балл.%) спортсменки контрольной группы улучшили свои в целом спортсменки экспериментальной группы улучшили свои результаты на 2,11 балла (17,52%) по сравнению с контрольной группой. в упражнении, определяющем уровень овладения вращением в вертикали на 360° (балл.%) в целом спортсменки экспериментальной группы улучшили свои результаты на 38,52 балла (50,06%) по сравнению с контрольной группой.Выполнить упражнение №1 из позиции II и III Упражнение выполняется 2-4 раза из каждой позиции. Упражнение выполняется 2-4 раза. 2. скользящим движением вывести правую ногу вперед на носок, руки поднять в 1 позицию; 3. перевести руки - правую в 3 позицию, левую во 2 позицию; 5. скользящим движением правую ногу «закрыть» в 1 позицию, руки опустить в подготовительное положение.Отжимание (сгибания и разгибания рук в упоре лежа) (раз) 20 25 Упражнение на пресс (на гимн. скамейки) (раз за 30 сек.) не менее 15 не менее 20 2. мнастический мост с опорой на одну ногу (см) ругая вперед-вверх отклонение ноги от вертикали (гр.) 40 30 35 10-15 Стойка на кистях (удержание сек.) 10 - Стойка на кистях отведение ног в шпагат (удержание сек.) - 10Распределение наблюдаемых спортсменок по группам № п/п Фамилии испытуемых Год рождения Квалификация (разряд)До эксперимента После эксперимента До эксперимента После эксперимента (сгибания и разгибания рук в упоре лежа) (раз) Стандартное отклонение 1,00 1,22 0,88 1,09 t-критерий Стьюдента расчетный до эксперимента (критический p?0.05) (Полученное эмпирическое значение t = 1 находится в зоне незначимости. t-критерий Стьюдента расчетный после эксперимента (критический p?0.05) Полученное эмпирическое значение t=4,5 находится в зоне значимости. Стандартное отклонение 1,00 1,05 1,27 0,83 t-критерий Стьюдента расчетный до эксперимента (критический p?0.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
