Сущность и содержание синдрома смены часовых поясов, его клинические проявления и характер негативного воздействия на человеческий организм. Методика и приемы избегания и предупреждения данного патологического состояния, специфические упражнения.
Для людей, по роду своей деятельности часто летающих на самолетах, синдром смены часовых поясов (ССЧП) является частью повседневной жизни. В норме эти часы настроены на суточные ритмы того часового пояса, в котором мы живем, и контролируют циркадные (околосуточные, от лат. circa - около и dies - день) ритмы в организме. При трансмеридианных перелетах (с запада на восток или с востока на запад) самолет пересекает один или несколько часовых поясов. Согласно исследованиям, полет с запада на восток переносится хуже, чем с востока на запад. Перелеты в одном часовом поясе с севера на юг или с юга на север не вызывают десинхроноза.Когда человек, путешествующий на самолете, пересекает четыре или более часовых пояса, он испытывает физиологический и психологический стресс. Он может сказываться на режиме сна и приема пищи, работе памяти, ясности мышления и быстроте реакции. Большинство людей приспосабливаются к «новому времени» с примерной скоростью один час в день.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
