Методика виховання гнучкості. Фактори, що визначають її рівень. Виховні та оздоровчі аспекти ушу, вправи для роботи над гнучкістю. Експериментальне дослідження ефеективності програми виховання гнучкостi на тренуваннях з ушу у першому роцi навчання.
При низкой оригинальности работы "Розвиток гнучкостi хлопчикiв 8-9 років першого року навчання в ушу", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Гнучкість в ушу служить базою для розвитку інших фізичних якостей i є основою успішного оволодіння будь-якою фізичною вправи. Гіпотеза данного дослідження базувалась на припущені, що розроблена нами методика розвитку гнучкості на тренуваннях з ушу у хлопчиків 8-9 років з використанням різноманітних засобів розвитку гнучкості ,дасть більш високий тренувальний ефект. Розроблена нами програма виховання гнучкості на тренуваннях з ушу у першому році навчання, які мають однаковий рівень підготовленості ,може використовуватись іншими тренерами ябо вчителями фізицної культури. Для цього тренеру треба постійно уточнювати представлення учнів о вправах, їх особових можливостях виконати їх, научити виконати контроль i самоконтроль за своїми діями, своєчасно вводити додаткові пояснення техніки рухів. Якщо все одно помилка закріпилась, то для того щоб її усунути можно примінити наступні методичні прийоми: а) на деякий час перестати виконувати вправу, щоб притормозити процесс образовання непотрібних условного звязку; б) перевчити вправу в іншу сторону;в)воспользоватись правилом від складного к легкому; г) навчити надьожній самостраховці; д) потребувать словникового відліку о проробленій вправі (о правильних i поилкових діях, о i іспитуйомих тяжкостях в кординіровані рухів, в проявлені волі i т.i.).На початку дослідження рівня розвитку гнучкості у дітей 8-9 років було виявлено, що групи (експериментальна та контрольна) однорідні, так як достовірних различий не було виявлено.
Вывод
На початку дослідження рівня розвитку гнучкості у дітей 8-9 років було виявлено, що групи (експериментальна та контрольна) однорідні, так як достовірних различий не було виявлено.
Так ми визначили, що розвиток гнучкості дітей, які тренувалися у контрольній групі показав, що гнучкість у хлопчиків 8-9 років постійно збільшується. Та по результатам тестів на початку та на кінці дослідження ми бачимо, що у хлопчаків, які тренувалися у експерементальній групі гнучкість розвивається швидше, ніж у хлопчаків з контрольної групи.
Це означає, що вправи , які були запропоновані Федерацією ушу можуть бути використані на учбових заняттях з метою збільшення рівня розвитку гнучкості. Аналіз результатів тестування досліджуємих підтвердив переваги методики у розвитку гнучкості у школярів.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
