Необхідність посилення оздоровчої спрямованості фізичного виховання студентів. Проблема удосконалення фізичних якостей. Розробка змісту фізкультурно-оздоровчих занять студентів. Розвиток силової витривалості. Основні переваги атлетичної гімнастики.
При низкой оригинальности работы "Розвиток фізичних якостей засобами, передбаченими базовою навчальною програмою з фізичного виховання в ВНЗ", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Міністерство освіти і науки України Розвиток фізичних якостей засобами, передбаченими базовою навчальною програмою з фізичного виховання в ВНЗ Роботу виконав: Студент ЛФАналіз наукових досліджень засвідчує, що найдешевшим і найефективнішим засобом підвищення фізичного стану і здоровя студентів є заняття фізичними вправами, за допомогою яких людина може розвивати й удосконалювати свої фізичні якості. Велике значення у розробці змісту фізкультурно-оздоровчих занять студентів необхідно приділяти розвитку сили та витривалості, оскільки встановлено, що люди з оптимальним рівнем цих фізичних якостей значно менше піддаються різноманітним захворюванням. Мета дослідження - визначити фізичну підготовленість студентів і розробити зміст фізкультурно-оздоровчих занять для розвитку провідних фізичних якостей, таких як сила та витривалість. Основні переваги атлетичної гімнастики, як засобу оздоровчого тренування, такі: велике оздоровче значення; заняття атлетичною гімнастикою можна починати з будь-якого рівня фізичної і технічної підготовленості, повертатися до занять після тривалих перерв; заняття легко дозуються за рахунок ваги обтяжувачів, кількості повторень вправ, частоти тренування, темпу, режиму роботи; фізичні якості, набуті в атлетичній гімнастиці, можна з успіхом використовувати в інших видах спорту, в побуті, праці тощо; атлетичною гімнастикою можна займатися, практично, за будь-яких умов: у спортивному залі, вдома, в лісі тощо. Враховуючи те, що зміна темпу силових вправ, чергування їх із вправами на гнучкість і розслаблення між підходами складають великі можливості для вдосконалення рухового і вестибулярного апарату, чергували комплекси силових вправ з оптимальними циклічними і швидкісними вправами, що дають хороший ефект для розвитку витривалості.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
