Методы психофизической релаксации для педагогов. Сущность релаксационных упражнений "мысленные сценарии", "внутренний массаж", "магический массаж", "мобилизация" и "высокая энергия". Зрительные и голосовые техники для восстановления внутренних ресурсов.
Релаксационные упражнения для педагоговЗатем постарайтесь увидеть буквы слова "Расслабься", также появляющиеся по одной, но уже в правом верхнем углу. Представьте, где он находится - позади глаз, начинаясь от основания черепа. релаксационное упражнение педагог зрительный Массируйте свой мозг слой за слоем начиная с наружного и постепенно проникая вглубь. Процедура: Сделайте глубокий вдох - выдох. Процедура: Расслабьтесь и представьте, что вы сидите на чудесной зеленой лужайке в ясный солнечный день… Небо озарено радугой и частица этого сияния принадлежит вам…Оно ярче тысяч солнц… Его лучи мягко и ласково пригревают вашу голову, проникают в тело, разливаются по нему, все оно наполняется очищающим целительным светом, в котором растворяются ваши огорчения и тревоги, все отрицательные мысли и чувства, страхи и предположения.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
