Обзор системы мероприятий, направленных на максимально быстрое восстановление здоровья и спортивной работоспособности после травм. Средства реабилитации спортивной травмы по периодам. Основные виды специальных физических и психоэмоциональных упражнений.
Гонежук А.Г., к.п.н., доцент Институт физической культуры и дзюдо АГУРеабилитация - система средств и мероприятий, направленных на максимально быстрое восстановление здоровья и спортивной работоспособности после травм. В процессе реабилитации перед врачом, тренером и спортсменом стоят следующие задачи: 1) снятие посттравматического стресса; Утренняя гимнастика включает привычный для спортсмена комплекс физических упражнений общеразвивающего характера, из которых исключены лишь упражнения с нагрузкой на травмированную область (зону), продолжительность утренней гимнастики - 10-15 мин. Лечебная гимнастика зависит от характера клинических проявлений и этапа лечения травмы и может быть применена в период иммобилизации, постиммобилизационный период, период полной функциональной реабилитации. В остром периоде, продолжительность которого зависит от характера травмы и составляет 2-5 дней (выражен болевой синдром), применяются активные движения в свободных от иммобилизации суставах и идеомоторная тренировка, когда спортсмен мысленно напрягает мышцы и совершает движения в суставах, а также мысленно представляет некоторые движения тренировочного и соревновательного характера.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
