Анатомические изменения в организме детей младшего школьного возраста. Факторы, влияющие на развитие силы. Основные задачи и методы развития силы. Средства развития и определения уровня развития силы. Показатели физической подготовленности у мальчиков.
Совершенствование системы физического воспитания школьников во многом определяется уровнем научной обоснованности методов физической подготовки детей этого возраста. В то же время в недостаточной мере изучены возрастные особенности развития двигательных способностей детей, различия в физическом воспитании и обучении детей каждого года жизни. Именно в детском возрасте формируются жизненно важные базовые, локомоторные навыки и умения, создается фундамент двигательного опыта, осваивается азбука движения, из элементов которой впоследствии формируется вся двигательная деятельность человека. Если учесть, что двигательная активность детей и силовая подготовленность является важным аспектом в развитии гармонично развитого ребенка, то становится очевидной необходимость анализа данной темы.Организм ребенка все время находится в процессе роста и развития, которые проходят непрерывно в определенной закономерной последовательности. Ребенку в различные периоды жизни свойственны определенные анатомо-физиологические особенности, совокупность которых накладывает отпечаток на реактивные свойства сопротивляемость организма. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Изучение процессов роста и развития детей младшего школьного возраста показывает, что темпы индивидуального развития не одинаковы. В связи с этим длительное неправильное положение тела ребенка во время занятий, ношение тяжести в одной руке, ранняя спортивная специализация могут привести к искривлению позвоночника и деформации грудной клетки, ранним остеохондрозам, вследствие чего происходит сдавливание кровеносных сосудов, находящихся между позвонками, что приводит к ухудшению питания позвонков и нарушению их развития.Сила определяется, как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечного напряжения. Чем лучше развиты мышцы и выше способность к управлению мышечными усилиями, тем легче выполнять движения, овладевать новыми, добиваться эффекта в двигательной деятельности [3]. Существует два режима работы мышц: - статический (изометрический)-проявляется тогда, когда мышцы напрягаются, а перемещение тела, его звеньев или предметов отсутствует - динамический (изотонический) - при напряжении длина мышцы изменяется и сопровождается перемещением тела и его звеньев. Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Собственно силовые способности проявляются: 1) при относительно медленных сокращения мышц, в упражнения, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большего веса); 2) при мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длинны мышц).Результатом проделанной работы стала разработка рекомендаций по проведению занятий физическими упражнениями в 3 классе. В нашей работе приняли участие 12 детей (6 девочек и 6 мальчиков) в возрасте 9-10 лет. Занятия по разработанной программе проводились в феврале три раза в неделю, всего двенадцать занятий. Уровень физической подготовленности школьников был оценен посредством тестов: бросок набивного мяча изза головы (см), прыжок в длину с места (см), поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек (колво раз). Ф.И. ребенка Бросок набивного мяча изза головы (см) Прыжок в длину с места (см) Поднимание туловища из положения, лежа на спине за 30 сек (колво раз)комплекс обще развивающих упражнений (без предметов) круговой тренинг для развития силы (приложение 3) подвижная игра (приложение 6) комплекс обще развивающих упражнений (приложение 9) комплекс обще развивающих упражнений (без предметов)В своей работе мы проанализировали теоретический материал, отражающей все стороны такого занятия как сила, охарактеризовали физические упражнения, приемлемые для его развития, а также подробно рассмотрели методы, применяемые для его развития.
Введение
Совершенствование системы физического воспитания школьников во многом определяется уровнем научной обоснованности методов физической подготовки детей этого возраста. До сих пор теория и методика школьного воспитания являлась переложением теории и методики физической культуры и приспособлением ее положений к физическому воспитанию школьников.
Однако разработка самих методов невозможна без знаний характера развития основных физических качеств в зависимости от многих факторов, но особенно от двигательной активности ребенка.
В то же время в недостаточной мере изучены возрастные особенности развития двигательных способностей детей, различия в физическом воспитании и обучении детей каждого года жизни.
Именно в детском возрасте формируются жизненно важные базовые, локомоторные навыки и умения, создается фундамент двигательного опыта, осваивается азбука движения, из элементов которой впоследствии формируется вся двигательная деятельность человека.
Если учесть, что двигательная активность детей и силовая подготовленность является важным аспектом в развитии гармонично развитого ребенка, то становится очевидной необходимость анализа данной темы.
Объект исследования - развитие силы у младших школьников.
Предмет исследования - занятия физическими упражнениями как одно из средств развития силы младших школьников.
Гипотеза - если применять специальные упражнения и подвижные игры на уроках физической культуры, то это будет способствовать развитию силы у младших школьников.
Задачи: 1. Проанализировать и научно-методическую и специальную литературу по теме работы.
2. Рассмотреть методические особенности развития силы у детей младшего школьного возраста и разработать рекомендации по развитию силы на уроках физической культуры у младших школьников.
3. Провести опытно-экспериментальную работу, направленную на развитие силы у младших школьников на уроках физической культуры.
Методы исследования: анализ научно-методической и психолого-педагогической литературы, эксперимент, тестирование физических качеств.
Вывод
1. В своей работе мы проанализировали теоретический материал, отражающей все стороны такого занятия как сила, охарактеризовали физические упражнения, приемлемые для его развития, а также подробно рассмотрели методы, применяемые для его развития.
2. Проанализировав теоретический материал, мы разработали рекомендации по проведению занятий и создали условия для развития силы, включившие в се6я специальные упражнения и подвижные игры.
3. Провели опытно экспериментальную работу, направленную на развитие силы у младших школьников, в ходе которой выяснили, что целенаправленное воздействие на физические качества, приносит желаемый результат.
Размещено на
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
