Характеристика двигательных способностей. Возрастные особенности воспитания двигательных способностей. Методики выполнения упражнений на развитие базовых двигательных способностей. Примерные упражнения для развития основных двигательных способностей.
Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №1 г. Тема «Развитие основных двигательных способностей»В настоящее время выделяют до восемнадцати видов выносливости человека, около двух десятков специальных координационных способностей, проявляемых в конкретных двигательных действиях (циклических, ациклических, баллистических и др.), да еще около десятка так называемых специфически проявляемых координационных способностей: равновесие, реакция, ритм, ориентация в пространстве, способность к дифференцированию пространственных, силовых и временных параметров движений и др., плюс еще “кучу” всевозможных видов гибкости, силовых, скоростных и других способностей. Например, в теории и методике физического воспитания в большей мере используют термины “физические” или “двигательные” способности, в психологии - “психомоторные” и “психофизические” способности, в физиологии - “физические качества”, в биомеханике - “физические” или “моторные качества”. Например, компонентами быстроты, как минимум, являются быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота движений, способность быстро набирать максимальную скорость, способность длительное время поддерживать достигнутую максимальную скорость. К компонентам координационных способностей (их еще называют координацией или ловкостью) причисляют к точному воспроизведению, дифференцированию и отмериванию пространственных, силовых и временных параметров движений, чувство ритма, равновесие, способность к ориентированию и быстрому реагированию в сложных условиях, способности к согласованию (связи) и перестроению двигательной деятельности, вестибулярную устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц и другие. Для этого в тренировках применяются упражнения скоростно-силового характера на растягивание, расслабление, упражнения на увеличение мышечной силы, а также упражнения, связанные по своей структуре со скоростью.В заключение надо сказать, что, являясь составной частью физического воспитания, воспитание и развитие двигательных способностей содействует решению социально обусловленных задач: всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма.
План
План двигательный способность упражнение развитие
Введение
Понятие о двигательных способностях
Характеристика двигательных способностей
Возрастные особенности воспитания двигательных способностей
Основные методики выполнения упражнений на развитие базовых двигательных способностей
Примерные упражнения для развития основных двигательных способностей
Заключение
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
