Развитие ловкости у девочек 10-11 лет на уроках физической культуры средствами аэробики - Дипломная работа

Министерство образования и науки РФ МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Федеральное государственное бюджетное учреждение высшего образования Выпускающая кафедра теоретических основ физического воспитанияАктуальность темы заключается в том, занимаясь с детьми преподаватели, учителя озабочены как правило, развитием у своих подопечных основных физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости. Это сложный комплекс способностей, называемый ловкостью, чаще используются понятие "координационные способности" (вестибулярная устойчивость, быстрота перестраивания и согласованность разных действий, воспроизведение временных и пространственных параметров и т.п.) Ловкие люди - обладатели большого двигательного опыта, легко осваивающие новые сложные по координации упражнения. Основной и ведущей формой физического воспитания в школе был и остается урок физической культуры, поэтому и решать эту задачу необходимо на уроке. Курамшин указывает, что "…координационные способности можно определить как совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляции". Важнейшей задачей физического воспитания является развитие двигательной функцией и умение управлять своими движениями.Общая устойчивость позвоночного столба значительно увеличивается, но его связочный аппарат еще слаб, и поэтому неправильные позы ученика за партой, за столом, несоответствие школьной мебели размерам тела учащихся и другие нарушения требований школьной гигиены могут способствовать появлению различных искривлений позвоночника (лордозы, кифозы, сколиозы и т.д.) (8). В 8-12 лет значительно повышается устойчивость кисти за счет роста костей предплечья (лучевой и локтевой) и мелких костей запястья. Однако связочный аппарат и суставы в этом возрасте еще значительно отличаются по строению от таковых у взрослых, да и сами кости еще достаточно мягки и податливы внешнему давлению. Частота дыханий у ребенка в 7 лет составляет 23-25 раз в минуту и снижается к 11 - 12 годам до 20 дыханий в минуту; одновременно возрастает глубина дыхания. Жизненная емкость легких увеличивается на протяжении всего школьного возраста и повышается у мальчиков с 1400 мл в 7 лет до 2000 мл в 11 лет, а у девочек этого же возраста увеличивается с 1200 мл до 1900 мл.Двигательная активность является для них своеобразной физиологической потребностью, которая реализуется в играх, физической культуре, в занятиях спортом. Это очень важный показатель здоровья детей, так как здоровые дети больше двигаются, предпочитают игры с большим объемом движений. Основной чертой этого периода является переход от свободных движений к организованным выученным движениям, связанным с нарастанием контроля коры больших полушарий головного мозга. Таким образом, в течение младшего школьного возраста совершенствуются произвольные движения, регулируется их точность и соразмерность, вырабатываются разнообразные двигательные навыки и появляются новые сложнокоординированные движения, которые объединяют в одно целое ряд одновременных и последовательных движений. Младший школьник может уже производить все основные трудовые движения: давление, ощупывание, толкание, бросание, вытягивание, свободные движения в пространстве и т, д.Ловкость это сложное качество, характеризующееся хорошей координацией и высокой точностью движений. Ловкость - это способность быстро овладевать сложными движениям быстро и точно перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Ловкость, в известной мере, качество врожденное, однако в процессе тренировки ее в значительной степени можно совершенствовать. Вместе с тем ловкость имеет самые многообразные связи с другими физическими качествами, тесно связана с двигательными навыками, содействуя их развитию, они в свою очередь, улучшают ловкость. Двигательные навыки, как известно, приобретаются в первые пять лет жизни (около 30% общего фонда движений)., а к 12 годам - уже 90% движений взросл человека.Изменение функционального состояния проприоцепторов мышц при выполнении движений служит сигналом для формирования корректировочных импульсов в центральном аппарате управления движениями (обратная связь, по Н.А. При этом под нервной координацией следует понимать сочетание нервных процессов, приводящих к решению двигательной задачи; под мышечной - согласованное напряжение и расслабление мышц, в результате чего становится возможным движение. Обилие ассоциативных связей двигательного анализатора с корковыми центрами других анализаторов позволяет осуществлять анализ и контроль за движением со стороны зрительного, слухового, кожного анализаторов, вестибулярного аппарата. Эта функциональная связь является физиологической основой комплексного кинестетического анализа движений, при котором импульсы с тактильных рецепторов дополняют проприоцептивную чувствительность.

Содержание

Введение

Глава 1. Литературный обзор

1.1 Анатомо-физиологическая характеристика детей младшего школьного возраста

1.2 Развитие движений у детей 10-11 лет

1.3 Понятие ловкости, ее виды

1.4 Координация физиологических функций как основа управления движениями

1.5 Средства и методы развития координационных способностей

1.6 Тесты, используемые для определения уровня развития координационных способностей

Глава 2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

Глава 3. Содержание методики развития ловкости средствами аэробики и оценка ее эффективности

Выводы

Список литературы

Приложения