Развитие координационных способностей девочек 7-9 лет в спортивной аэробике - Дипломная работа

Спортивная аэробика - это сложно координационный вид спорта, где спортсмены выполняют непрерывный и интенсивный комплекс упражнений, включающий ациклические движения со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групповых упражнениях) [21] Координация занимает особое место в теории и практики многих видов спорта, но значение ее в спортивной аэробике особенно важно в связи со сложностью структуры двигательных действий спортсменок, необходимостью запоминать большой объем относительно независимых между собой движений. Специалисты по спортивной аэробике ищут пути совершенствования технического мастерства, физической подготовленности и повышения уровня достижений аэробисток на начальном этапе подготовки. За последние 10 лет доказано, что одним из важнейших направлений в совершенствовании подготовки спортсменок в спортивной аэробике является повышение уровня развития координационных способностей. Часто в спортивную аэробику приходят младшие школьники разного возраста, а, согласно правилам соревнований, для детей 7-9 лет предусмотрены две категории «6-8 лет» и «9-11 лет» (эти возрастные периоды соответствуют этапам «начальной подготовки» и «начальной специализации»).Спортивная аэробика - характеризуется способностью спортсменов исполнять непрерывные сложные и высокоинтенсивные соединения аэробных движений «комбинация основных аэробных шагов сочетающихся с движениями руками: выполняемые в полном соответствии с музыкой, чтобы создать динамические, ритмичные и непрерывные последовательности движений с высокой и низкой интенсивностью воздействия» [35]. Упражнения должны предусмотреть высокий уровень интенсивности, соответствовать музыке, заимствованных из традиционных аэробных упражнений; программа должна демонстрировать непрерывное движение, гибкость, силу и использование из семи основных шагов, элементы трудности, выполненные с высокой степенью совершенства. По правилам вида спорта спортивная аэробика[35] соревнования проходят в течении трех дней (1-й и 2-й день - квалификация, 3-й день - финалы). Лучшие 8 из каждой категории допускаются в финал) по семи дисциплинам: Соло женщины (IW), соло мужчины (IM), Смешанные пары (MP), Трио (TR), Группы (GR) 5 человек, (длительность выполнения композиций по данным дисциплинам составляет для категории дети (6-8 лет) 1минута, для категории младшие юноши (9-11 лет) 1 минута 30 секунд). Аэродэнс (AD), Аэростеп (AS) (длительность выполнения композиций по данным дисциплинам для категорий дети и младшие юноши составляет 1 минута 30 секунд.Координационные способности связаны с возможностями управления движениями в пространстве и времени и включают: а) пространственную ориентировку; Пространственная ориентировка подразумевает: 1) сохранение представлений о параметрах изменения внешних условий (ситуаций) и 2) умение перестраивать двигательное действие в соответствии с этими изменениями. Ловкость выражается через совокупность координационных способностей, а также способностей выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений (подвижностью в суставах). Ловкость воспитывают посредством обучения двигательным действиям и решения двигательных задач, требующих постоянного изменения структуры действий. Координационная способность - способность индивидуума к аффективному программированию двигательной деятельности и приспособлению параметров движения к условиям и целям деятельности, опосредованная психомоторными функциями мозга.Холодова и В.С Кузнецова осваивая новые упражнения, юные спортсмены не только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность образовывать новые формы координации движений. Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно снизит способность к их освоению и тем самым снизит уровень развития координационных способностей. Назаренко [29] данный методический прием широко используется в ряде видов спорта (спортивной гимнастике, спортивной аэробике и др.) и профессионально-прикладной физической подготовке. Дело в том, что излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные моменты выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и преждевременному утомлению. Этому способствуют такие упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением других; контролируемый переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на полное расслабление и др.В возрасте 7-11 лет, характеризуемый как младший школьный возраст, происходит окостенение эпифизарных хрящевых дисков тел позвонков. В выполнении всех движений, в процессе их освоения, принимают участие почти все афферентные системы детей, при этом двигательный анализатор является основным интегрирующим звеном в комплексе всех анализаторов коры головного мозга [16] Так, при ходьбе амплитуда вертикальных колебаний туловища и общего центра масс

Оглавление

Введение

Глава 1. Проблема развития координационных способностей в спортивной аэробике

1.1 Характеристика спортивной аэробики

1.2 Понятие и характеристика координации движений в спортивной аэробике

1.3 Методика развития координационных способностей в спортивной аэробике

1.4 Возрастные особенности девочек 7-9 лет

Глава 2. Задачи, методы и организация исследования

Глава 3. Развитие координационных способностей у девочек 7-9 лет в спортивной аэробике

3.1 Уровень координационных способностей девочек 7-9 лет, занимающихся спортивной аэробике

3.2 Взаимосвязь координационных способностей с соревновательным результатом

3.3 Разработка комплексов упражнений, направленных на повышение общей и специальной координации девочек 7-9 лет, занимающихся спортивной аэробикой

3.4 Экспериментальное обоснование эффективности комплекса упражнений, направленного на повышение координационных способностей девочек 7- 9 лет в спортивной аэробике

Выводы

Список литературы

Приложения

Спортивная аэробика - это сложно координационный вид спорта, где спортсмены выполняют непрерывный и интенсивный комплекс упражнений, включающий ациклические движения со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами (в программах смешанных пар, троек и групповых упражнениях) [21]

Основу хореографии в соревновательных композициях спортивной аэробики составляют сложно координационные движения. Координация занимает особое место в теории и практики многих видов спорта, но значение ее в спортивной аэробике особенно важно в связи со сложностью структуры двигательных действий спортсменок, необходимостью запоминать большой объем относительно независимых между собой движений. [33, 34]

Как считает В.С. Кузнецов [22], координационные способности представляют собой функциональные возможности организма человека, взаимодействие которых обуславливает согласование отдельных элементов движения в единое смысловое действие.

Специалисты по спортивной аэробике ищут пути совершенствования технического мастерства, физической подготовленности и повышения уровня достижений аэробисток на начальном этапе подготовки.

За последние 10 лет доказано, что одним из важнейших направлений в совершенствовании подготовки спортсменок в спортивной аэробике является повышение уровня развития координационных способностей. [39]

Рассматривая многолетнюю подготовку юных аэробисток, большинство специалистов по спортивной и оздоровительной аэробике отмечают, что получение максимальной соревновательной оценки и успешное выступление на соревнованиях в большей степени зависит от проявления координационных способностей аэробисток [21]

Часто в спортивную аэробику приходят младшие школьники разного возраста, а, согласно правилам соревнований, для детей 7-9 лет предусмотрены две категории «6-8 лет» и «9-11 лет» (эти возрастные периоды соответствуют этапам «начальной подготовки» и «начальной специализации»). Поэтому возникает необходимость адаптировать каждого ребенка-новичка к требованиям, касающимся выступлений в соревнованиях в соответствующей возрастной группе.

Актуальность выпускной квалификационной работы заключается в том, существующие пути совершенствования технического мастерства спортсменок не отвечают постоянному росту требований к координационной подготовленности аэробисток на уровне начальной подготовки и начальной специализации в спортивной аэробике. По мнению ряда авторов, координационные способности являются критерием высокого спортивного мастерства. В связи с ранней специализацией, сокращением сроков обучения и усложнением спортивной техники к юным гимнасткам предъявляются высокие требования в плане проявления координационных способностей. Это обусловливает необходимость разработки комплекса упражнений, направленного на развитие координационных способностей девочек на начальном этапе подготовки.

Проблема исследования заключается в том, что существуют противоречия между объективной потребностью совершенствования системы развития координационных способностей аэробисток на этапе начальной подготовки для освоения сложных элементов, необходимость выполнения которых требуют правила соревнований, и недостаточное количество сведений в научно-методической литературе о содержании специальных упражнений для ее развития и совершенствования.

Объект исследования - координационная подготовленность девочек 7-9 лет, занимающихся спортивной аэробикой.

Предмет исследования - специальный комплекс упражнений, направленный на повышение уровня координационных способностей девочек 7-9 лет в спортивной аэробике.

Гипотеза исследования - мы предположили, что применение комплекса специальных упражнений повысит уровень развития координации движений у девочек 7-9 лет, занимающихся спортивной аэробикой

Цель исследования - разработать комплекс упражнений для развития координационных способностей у девочек 7-9 лет в спортивной аэробике.

Практическая значимость - состоит в разработке и внедрении в практику подготовки девочек 7-9 лет методики применения специальных упражнений для развития координационных способностей в спортивной аэробике.