Развитие физических качеств и повышение спортивного мастерства на уроках и внеклассных занятиях с применением нестандартного инвентаря и оборудования - Статья
Задачи физического воспитания. Создание условий для устойчивого интереса школьников к предмету "Физическая культура". Воздействие инновационного инвентаря и оборудования на учащихся. Техническое оснащение занятий. Контроль за ходом учебного процесса.
При низкой оригинальности работы "Развитие физических качеств и повышение спортивного мастерства на уроках и внеклассных занятиях с применением нестандартного инвентаря и оборудования", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
На дорожках из автомобильных скатов есть возможность выполнять серии прыжковых упражнений, например прыжок на скат одной, двумя ногами, прыжок через скат без поворота и с поворотом, упражнения в равновесии лежа и стоя на скатах, бег, прыжки через скаты, с отталкиваем руками, многоскоки и т.д. Поэтому в занятиях с ними шире применяю так называемые специализированные средства, методы и приемы: наглядные пособия, схемы, модели, раскрывающие особенности биомеханики движений, видеозапись, метод идеомоторного упражнения; средства и приемы лидирования, ориентирования и избирательной демонстрации; приемы и условия направленного «прочувствования» движений, методы срочной информации, готовлю уроки на которых школьники будут использовать информационно-коммуникативные технологии. Для развития мышечной силы у ребят старших классов я систематически использую упражнения с отягощением массой 16 кг, включая 3-4 серии по 6-12 повторений с интервалами отдыха 60-85 секунд в темпе 12-15 движений в 1 минуту. Для развития скоростно-силовых качеств я использую прыжки на одной и двух ногах, прыжки со скалкой, в длину и в высоту с разбега, прыжки в глубину с высоты, многоскоки, метание набивных мячей и гранаты, прыжки с поворотами на 90 градусов, бег на короткие дистанции, бег с высокого старта, многократные прыжки с максимальной высотой подскока, приседание на одной и двух ногах с акцентом на быстроту, беговые и прыжковые упражнения, игровые задания по сигналу, эстафеты, подвижные игры. При прохождении материала по легкой атлетике применяю упражнения по выработке чувства пространства (прыжки и метание с различных расстояний), чувства времени (бег и прыжки в заданном темпе, пробегание коротких отрезков со скоростью 30-90% от максимальной с определением времени бега самим учеником), дифференцирование мышечных усилий (чередование прыжков в длину с мета в полную силу с прыжками в полсилы, броски и метание различных предметов в цель.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
