Развитие эмоциональной сферы в спортивной деятельности - Реферат

Развитие эмоциональной сферы в спортивной деятельностиВозникновение тех или иных состояний определяется многими факторами, среди которых основными, влияющими на выраженность предстартового волнения спортсменов, по мнению Е.П. Значимость соревнований; эта значимость всегда личностна и не всегда совпадает с рангом соревнования, например, первенство института может быть для спортсмена более значимо, чем участие в соревнованиях городского или областного масштаба, в которых у спортсмена нет никаких шансов на победу. Индивидуальные психологические особенности спортсмена (свойства нервной системы и темперамента: эмоциональное напряжение легче возникает у спортсменов со слабой нервной системой, эмоционально возбудимых, имеющих высокий нейротизм). Ильин выделяет три вида эмоциональных состояний спортсменов: боевая готовность, предстартовая лихорадка и предстартовая апатия. Не вызывает сомнения, что существует связь эффективности соревновательной деятельности с предстартовым состоянием, которое зависит и от вида спортивной деятельности, и от индивидуально-психологических особенностей спортсменов.Воздействие человека на самого себя с помощью слов и соответствующих им мысленных образов (представлений) называют психической саморегуляцией. Персиваль предложил еще один способ психической саморегуляции: сочетание дыхания с напряжением и расслаблением мышц. Делая задержку вдоха на фоне напряжения мышц, а затем спокойный выдох, сопровождаемый расслаблением мышц, можно снять чрезмерное волнение. Персиваля соединил в себе два способа саморегуляции, описанных выше, - дыхание и изменение тонуса скелетных мышц. Была создана новая методика, названная «психорегулирующей тренировкой», которая отличается от аутогенной тем, что в ней не используется для самовнушения «чувство тяжести» в различных частях тела, так как спортсмены в дальнейшем с трудом избавляются от этого чувства.Например, удачно выполненная первая попытка на соревнованиях нередко потрясает не только соперников, но и самого спортсмена, выполнившего ее. Обилие причин, приводящих к напряженности во время деятельности, приводит к многообразию возникающих состояний: психическое пресыщение, утомление, мертвая точка, фрустрация, спортивная злость. Спортивная злость - это эмоциональное состояние раздражения с оттенком агрессивности, направленная либо на себя (как досада изза неудачного действия, оплошности, неверно принятого решения), либо на других (на спортивного судью, незаслуженно наказавшего спортсмена; на зрителей, кричащих оскорбления в адрес спортсмена или команды; на тренера, «маринующего» спортсмена на скамейке запасных, и т. д.). Спортсмен боится соперника, зная его силу; нередко возникновению такой боязни способствует и сам тренер, сообщающий только о сильных сторонах соперника, но не указывающий на его слабости. Уровень подготовленности спортсмена: чем хуже спортсмен подготовлен физически, тем вероятнее наступление мертвой точки; у хорошо тренированных опытных спортсменов момент наступления мертвой точки отодвигается от старта и состояние выражено слабее;Окончив определенную деятельность, спортсмен оценивает достигнутый результат. Успех или неуспех - понятия сугубо индивидуальные и субъективные, тесно связанные с уровнем притязаний человека, а не с абсолютной величиной результатов. Положительное эмоциональное состояние, возникающее после успеха на соревновании, может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для дальнейшей деятельности спортсмена. С одной стороны, появляется уверенность, повышается уровень притязаний, увеличивается сила мотивации, что ведет к повышению работоспособности, в частности к повышению мышечной силы. Это состояние возникает после неудачного выполнения деятельности, когда потребность вследствие каких-либо препятствий остается неудовлетворенной, возникает ситуация фрустрации как связанная с неблагоприятными эмоциональными состояниями, относимыми обычно к нервно-эмоциональной напряженности.

Содержание

1. Предстартовые эмоциональные состояния. Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения

2. Способы регуляции предстартовых состояний

3. Возникновение эмоциональной напряженности в соревновательной деятельности

4. Состояния, связанные с оценкой результатов спортивной деятельности

Литература

1. Предстартовые эмоциональные состояния. Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения