Описание изучаемого положения, его характеристика с точки зрения механики. Действующие силы, характеристика площади опоры, вид равновесия тела и степень его устойчивости. Функциональные группы мышц, обеспечивающие данное положение или движение в суставах.
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) Выполнила: студентка 1 курса института Физической культуры и спорта, кафедры лыжного, горнолыжного и конькобежного спорта и фигурного катания.4 Вид равновесия тела и степень его устойчивости 3.1 Положение отдельных звеньев тела в суставах 3.2 Функциональные группы мышц, обеспечивающие данное положение или движение в суставахВ цикле одного хода различают 2 периода: - период отталкивания и одновременного выноса разноименных руки и ноги, когда лыжник останавливает себя на снегу, чтобы оттолкнуться для повышения скорости и увеличения силы последующего толчка, который увеличивает пройденное расстояние в лыжне и большего шага. период остановки (замирания на снегу), который способствует поддержанию равновесия и подготовке к периоду отталкивания со сменой разноименных руки и ноги. Период отталкивания подразделяют на 2 одновременных действия: отталкивание ногой от лыжни и отталкивание палкой от снежного покрова.Fm - силы тяги напряженных мышц (Являются главными, обеспечивающими движение лыжника. Преодолевающая работа мышц обеспечивает все движения лыжника на ровной лыжне и при скольжении в подъем.) Fи - силы инерции отталкивания (Возникают при отталкивании от опоры. В лыжных ходах силы инерции увеличивают в нужный момент давление на снег и улучшают, когда это необходимо, сцепление лыж со снегом.В описываемом положении ОЦТ лыжника-гонщика находится в нормальном состоянии, то есть точка приложения равнодействующей всех сил тяжести составляющих его частей составляет нормальное положение.В работе участвуют мышцы: а) мышца выпрямляющая туловище б) попеременно-остистая мышца в) трапециевидная мышца г) короткие мышцы спины В фазе отталкивания (навал рукой на палку) мышцы выполняют преодолевающую работу. Работают мышцы: а) задняя часть дельтовидной мышцы (сокращенно напряжена) б) широчайшая мышца спины (сокращенно напряжена) в) подостная мышца (сокращенно напряжена) г) большая и малая круглые мышцы д) трехглавая мышца е) трапецевидная мышца, большая и малая ромбовидная. В этом движении участвуют мышцы: а) передняя часть дельтовидной мышцы б) большая грудная мышца в) клювоплечевая мышца г) двуглавая мышца д) малая грудная мышца е) передняя зубчатая мышца Это движение можно разделить на 4 фазы: 1.Подседание: Участвуют мышцы: Сгибание бедра а) подвздошно-поясничная мышца б) портняжная мышца в) мышца - напрягатель широкой фасции г) гребенчатая д) прямая мышца бедраБолее всего хочется порекомендовать спортсменам начинающего уровня с большой ответственностью и заботой о своем организме следить за каждым своим движением.
План
СОДЕРЖАНИЕ
1. Краткое описание изучаемого положения
2. Характеристика положения с точки зрения механики
2.1 Действующие силы
2.2 Местоположение ОЦТ тела
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
