Понятие и содержание, цели и задачи метания диска, главные факторы различного характера, влияющие на конечный результат данного физического действия. Основные законы биомеханики, применяемые к метанию диска. Пути повышения эффективности техники.
Диск - это снаряд, который для получения максимального результата метают с поворота, с ограниченного пространства (круг диаметром 2,5 метра), так же можно метать снаряд с места, но тогда результат будет меньше на 8-12 м. Цель - развивать в основной фазе метания наиболее мощные усилия в нужном направлении, при полноценном использовании потенциальных внутренних сил, сил инерции и внешних сил, действующих на его тело(1). Задача этой части - диск держать так, чтобы выполнить метание свободно с оптимальной амплитудой движения. Правильное держание способствует передаче спортсменом силы снаряду, для движения по наибольшему пути в нужном направлении, а также выпуску снаряда с наибольшей скоростью. При разбеге в форме поворотов метатель может придать ускорение снаряду, с помощью опоры ногами огрунт.
Список литературы
1. Легкая атлетика: Учебное пособие для студентов А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук, 2003 г. - 464 с.
2. Биомеханика, Д.Д. Донской, 1979 г.
3. В.И. Воронкин, Система подготовки спортсменов высшей квалификации в легкоатлетических метаниях. Учебное пособие высшей школы тренеров ГЦОЛИФКА, Москва 1984 г.
Размещено на
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
