Психологические особенности подготовки спортсмена, обусловленные спецификой бокса. Диагностика состояния психической готовности спортсмена. Воспитание воли боксера. Психорегуляция в процессе круглогодичной тренировки. Организация работы психолога.
Новосибирский государственный педагогический университет.Большая популярность бокса объясняется прежде всего его зрелищностью, высоким эмоциональным накалом спортивной борьбы и разносторонним воздействием на двигательные, психические и волевые качества спортсмена. Занятия боксом оказывают положительное влияние на нервную систему. Улучшение функций нервной системы проявляется в увеличении быстроты реагирования и ориентировки, в большей степени быстроте восприятия, переключения внимания, уравновешенности и сдержанности. Возросший уровень конкурентной борьбы на крупнейших турнирах и олимпийских играх вызывает необходимость совершенствования средств и методов не только разносторонней физической подготовленности, но и психологической подготовки спортсменов. Угроза сильного удара делает бокс особенно острым и предъявляет повышенные требования к целому ряду психических процессов качеств и состояний спортсмена.При оптимальной психологической подготовленности у спортсмена наблюдается наивысший уровень развития перечисленных качеств и состояния так называемой психологической готовности. Недостаточное развитие специфических психических функций боксера или плохая компенсация их другими качествами, например - замедленной реакцией, большой быстротой движений или хорошим чувством дистанции отрицательно сказывается также и на достижении состояния готовности, т.к. вызывает у спортсмена чувство неуверенности или психической неустойчивости. Многие психологи спорта усматривают сущность психологической готовности спортсмена в различных воздействия на него экстремальных условий соревнований и возможности своевременно принять оптимальное решение в конкретной ситуации, в единстве деятельности и состояния, в непрерывном контроле и регуляции поведения. Бокс как спорт диктует отрицательные предстартовые состояния - предстартовая лихорадка и апатия - обычно характеризуются тем что спортсмены находящиеся в этом состоянии не уверенны в своих силах, их преследуют навязчивые мысли о ходе предстоящих соревнований, терзают сомнения по поводу своей готовности и успеха в выступлениях. К "психологическим барьерам" в боксе относят: страх перед проигрышем (он может быть вызван обостренным самолюбием и тщеславием, опасением подвести команду или коллектив, мыслью об отрицательной оценки плохого выступления близкими людьми или тренером), страх перед противником, вызванный или знанием его сильных сторон или неправильной информацией об его успехах, или суевериями, или недооценкой собственных возможностей, боязнь проиграть бой нокаутом или ввиду явного преимущества противника боязнь не выдержать высокого темпа боя боязнь получить новую травму или повторную боязнь неадекватного судейства, их субъективного отношения к противникам всевозможные глупые суеверия, до сих пор еще распространены среди боксеров Под влиянием этих и других подобных им мыслей и эмоций спортсмен становится чрезмерно возбужденным, вспыльчивым или вялым, аппатичным.Психическую готовность к соревнованию следует рассматривать как одно из многообразных психических состояний человека. Каждое психическое состояние выступает для человека как переживание и в тоже время как проявление активности во внешних действиях и поведении. Функциональный уровень коры, а следовательно и психические состояния всегда детерминированы влиянием внешней среды, в которой живет и действует человек, и взаимодействующей с ней внутренней средой организма человека. Пуни так сформулировал понимание состояния психической готовности к соревнованию: ""Оно представляет собой сложные, целостные, проявления личности, характеризующиеся трезвой уверенностью спортсмена в своих силах, стремлением активно бороться до конца за достижение намеченной цели, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, высокой степенью помехоустойчивости по отношению к различным неблагоприятным действующим внешним и внутренним влияниям, способность произвольно управлять своими действиями, мыслям, чувствами, всем поведением, адекватно возникающим и бесконечно изменчивым ситуациям спортивной борьбы, и все это-в условиях высшей степени напряженной, аффектирующей атмосфере соревнований. Если несколько детализировать комплекс признаков составляющих описанный выше синдром состояния психической готовности к соревнованию, то можно сказать что в него входят: все волевые качества при ведущей роли: а) целеустремленности б) выдержки в) самообладания г) самостоятельности: критичности и гибкости ума наблюдательности стенические эмоции при оптимальном уровне их выраженности 16 полная сосредоточенность, и устойчивость внимания на процессе деятельности способность целесообразно регулировать свои чувства, мысли, действия и все поведение на протяжении периода соревнований.Под волей понимается способность человека целенаправленно управлять своими действиями, которыми психическими процессами (мыслями, чувствами, вниманием) и эмоциональными состояниями, связанными с преодолением трудностей.
План
Содержание
Введение
Глава 1. Психологическая подготовка боксера
1.1 Понятие "психологическая подготовка”
1.3 Диагностика состояния психической готовности спортсмена
1.4 Воспитание воли боксера
Глава 2. Психорегуляция в процессе круглогодичной тренировки боксеров
