Классификация нетрадиционных средств и методов физической культуры. Оздоровительные системы, имеющие корни в древневосточной культурной традиции. Современные физкультурные технологии, построенные на принципах новых подходов к оздоровительной практике.
При низкой оригинальности работы "Программы физических упражнений оздоровительной направленности", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
С одной стороны, научно-технических прогресс, развитие медицинской науки, культуры и образования - позволили бороться с рядом ранее считавшихся неизлечимыми болезней и предупреждать их; с другой стороны, изменился весь образ жизни человека - что создало новые опасности для его здоровья. При движениях через заложенные в толще мышц нервные окончания рефлекторным путем совершенствуется регуляция деятельности организма, улучшается обмен веществ, доставка и использование кислорода органам и тканям, кровоснабжение жизненно важных органов, снижается содержание холестерина и атерогенных липидов (способствующих развитию атеросклероза), полнее выводятся из организма продукты обмена - "шлаки". Оздоровительный - для здоровых и практически здоровых (т. е. не имеющих существенных отклонений в здоровье и физическом развитии) людей, желающих укрепить здоровье и повысить физическую подготовленность, а также лиц с ослабленным здоровьем, но имеющим возможность использовать обычные средства физического воспитания (в данном случае - не специальные медицинские). Аэробная фаза - продолжительностью 30-45 минут, включает комплекс аэробных упражнений на базе основных элементов с постепенным увеличением амплитуды движений, вовлечением в работу все большего количества мышечных групп; темп движений поддерживается в пределах 140-160 акцентов (движений) в минуту. Называя свою систему, авторы и подразумевали, что содержанием разработанной ими системы является формирование тела человека, создание определенных телесных форм.Высокие темпы современной жизни, нервное перенапряжение и стрессы, избыточное несбалансированное питание и связанное с этим ожирение; алкоголизм, курение, наркомания, радиация, выраженное снижение двигательной активности человека являются первоочередной причиной возникновения различных заболеваний. Упражнения способствуют повышению функциональных возможностей сердечнососудистой и дыхательной систем, повышают двигательную активность организма. В процессе занятий видами используются различные средства: медицинское и антропометрическое тестирование, специальные видеопрограммы, упражнения на тренажерах, с предметами и др., а также массаж, водные процедуры и т.д.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
