Программа "Я в Мире" - Курсовая работа

Закаливание воздухом, водой и солнцем как инструментами повышения сопротивляемости организма различным условиям внешней среды использовалось с древних времен. Методы закаливания новорожденных у скифов описывали Геродот и Тацит; имеются данные о традиции якутов обтирать новорожденных снегом, у некоторых других народов принято обливать младенцев холодной водой несколько раз в день, начиная с первых дней жизни. И в Древней Руси, по свидетельству летописца Нестора, считалось добродетелью с самого раннего детского возраста приучать тело к холоду и непогоде с помощью бани и купания в холодной воде. В основе же современных представлений о физическом воздействии закаливающих процедур на организм лежат труды видных деятелей русской науки. Для того, чтобы понять, почему точно дозированные воздействия природных факторов повышают иммунитет и работоспособность человека, снижают влияние стрессовых ситуаций, следует знать физиологические механизмы закаливания, теплорегуляцию организма (теплообразование и теплоотдача).Закаливание - комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Организм человека должен постоянно поддерживать тепловой баланс при различных внешних температурах. В организме непрерывно происходят окислительные процессы с освобождением энергии, которая превращается в тепловую и передается во внешнюю среду. При понижении температуры внешней среды интенсивность обмена веществ увеличивается, тепла вырабатывается больше, что препятствует переохлаждению организма, и температура тела остается неизменной. Ученые заметили, что человек, надолго изолированный от солнца, перестает получать витамин Д, который образуется при облучении кожи ультрафиолетовыми лучами, в результате чего возникают нарушения деятельности различных органов.Первый (и наиболее распространенный) - это закаливание холодом. Закаливание к холоду является самым распространенным и практически наиболее важным, так как оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции. У людей, устойчивых к низким температурам, теплообразование в организме происходит более интенсивно; лучшее кровоснабжение кожи уменьшает вероятность возникновения отморожений. Охлаждение даже небольших участков тела, как и общее переохлаждение, у людей, не привычных к холоду, ведет к расширению сосудов слизистой оболочки носа и носоглотки. Закаливание к холоду осуществляют, главным образом, посредством частого пребывания на открытом воздухе и применения водных процедур.учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры; начинать закаливание в любом возрасте; никогда не выполнять процедуры, если ребенок замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка; Закаливание проводится при непременном соблюдении следующих условий; Чтобы достичь хорошего общего физического развития детей и устойчивости к заболеваниям, ученые рекомендуют приучать детей к систематическому хождению босиком (дома, во дворе, на даче и даже в парках, садах, на улице).Естественные силы природы - воздух, вода, солнечные лучи-с давних времен использовались как средства закаливания. Принцип постепенности легче всего выдерживать именно при применении воды: можно взять воду той температуры, которая нужна в данном случае, постепенно снижая ее; можно начинать с более мягких процедур, как например обтирание, и постепенно переходить к более сильнодействующим-обливанию, купанию. Вода обладает большой теплопроводностью, поэтому она отнимает от тела больше тепла, чем воздух той же температуры. Если еще до соприкосновения с водой, под влиянием холодного воздуха или ветра, наступает сжатие сосудов, до ожидаемого эффекта («гимнастики сосудов») получится не может; вместо покраснений и согревания наблюдается еще большая бледность, дрожь и другие признаки охлаждения. Правило «к воде надо подходить с теплым телом» обуславливает ряд практически важных моментов в организации водных процедур: нужно, чтобы в помещении, где они происходят, температура воздуха соответствовала принятым для данного возраста нормам, чтобы место на участке (если обливание проводится на открытом воздухе) было защищено от ветра, чтобы обнаженным детям не приходится долго ожидать своей очереди, и т. д.Дети первого года жизни особенно нуждаются в создании правильного режима и гигиенических условий окружающей среды, так как при правильном питании , уходе и воспитании развитие их идет очень интенсивно. Закаливание воздухом осуществляется во время переодевания ребенка в помещении при комнатной температуре (4-5 раз в день) - на 1-2 минуты он бывает полностью обнаженным Детям первых шести недель жизни массаж и гимнастику не проводят, так как в этом возрасте они еще не достаточно адаптированы к условиям внешней среды. Занятия физическими упражнениями имеют целью развить у детей навыки ходьбы, лазанья, бросания, улучшить координацию движений и увеличить быстроту двигательных реакций.

Содержание

Введение

1. Традиционные и нетрадиционные методы закаливания детей дошкольного возраста

1.1 Сущность и механизмы закаливания

1.2 Виды закаливания

1.3 Принципы закаливания

1.4 Средства закаливания

1.5 Особенности закаливания детей дошкольного возраста с учетом требований программы « Я в Мире»

1.6 Методика закаливания детей дошкольного возраста

2. Практическая часть

Заключение

Список использованных источников