Профилактика вредных привычек человека с помощью средств физкультуры и спорта - Реферат

МИНОБРНАУКИ РОССИИ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Реферат: на тему: «Профилактика вредных привычек человека с помощью средств физкультуры и спорта» Работу выполнил: Студент 4331-41 группы дневного отделения Кузьмин П.С.Физическая культура - часть образа жизни человека - система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека в системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения. Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов - внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность.Одна из проблем современного общества - огромное количество курящих людей, в том числе возросло число курящих подростков, которые курят, чтобы выглядеть взрослее, курят, чтобы завоевать авторитет среди сверстников, курят из любопытства, за компанию, чтобы похудеть, потому что это модно, не задумываясь о последствиях, не думая о будущем. Начавшие курить до 15 лет чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет. Статистика свидетельствует, что из каждых 100 человек, умерших от рака легких, 90 курили, из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний легких, 75 курили, из каждых 100 умерших от ишемической болезни сердца 25 курили. Так, никотин, возбуждая сосудодвигательные и дыхательные центры головного мозга, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение стенок сосудов и способствует образованию склеротических бляшек, суживающих просвет сосудов. Блокирование у курильщиков гемоглобина угарным газом путем образования карбоксигемоглобина приводит к тому, что в момент физической нагрузки, когда снабжение органов и тканей кислородом наиболее необходимо, они его получают недостаточно, и спортсмен - курильщик не может наилучшим образом раскрыть свои возможности: у него возникает одышка, как у человека, который находится в разряженной атмосфере, на высоте более 2 тысяч метров над уровнем моря.Сейчас в России регулярно курят 75% мужчин и 21% женщин и это несмотря на то, что в нашей стране идет пропаганда антикурения. По последним данным исследователей, оказывается, что социальное положение, пол, депрессия, неудовлетворенность своим весом или внешностью, поиск новых ощущений не влияют на решение начать курить. Согласно статистике курения в России, среди учащихся высших учебных заведений курит 75% юношей и 64% девушек. Данные статистики алкоголизма в России 2014 года предоставляют следующие показатели: ? согласно утверждениям наркологов, более 3 миллионов населения России страдают от алкогольной зависимости; ? на 2,5 миллиона российских граждан приходится 100 000 алкоголиков;Однако избавиться от «любимых» привычек удается далеко не всем. Именно поэтому победа над вредной привычкой - это победа над собой, и, как говорили древние греки, это самая большая победа. У механизма возникновения привычки существует важная особенность - приятный эмоциональный фон. Но в том случает, когда Вы действительно понимаете, что вред, наносимый какой-либо привычкой гораздо сильнее, чем ее положительные стороны, то Вы уже подготовили себя к избавлению от нее. Или же привычку грызть ручку можно заменить привычкой рисовать какие-нибудь картинки в уголке листа.Как показывает статистика, в основном люди выбирают такой вид спорта, как тяжелая атлетика. Причины, по которым полезен спорт: Укрепляется опорно-двигательный аппарат, т.е. увеличивается объем и силовые показатели мускулов, кости скелета становятся более устойчивыми к нагрузкам.В ходе употребления табака и алкоголя происходят глубокие изменения личности, всех ее основных параметров и составляющих, нарушаются важные биологические процессы в организме, возникают различного рода заболевания. Напротив же, занятия физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на человека, укрепляют его здоровье. Целью физического образования выступает формирование физической культуры личности, определяемой как единство ценностных ориентации, потребностно-мотивационной сферы, базовых и специальных знаний о грамотном использовании физических упражнений в условиях оздоровительной и спортивной тренировки, в жизнедеятельности в целом.

Содержание спорт вредный привычка алкоголизм

Введение

1. Исследование вредных привычек

2. Статистика зависимых от вредных привычек

3. Профилактика вредных привычек

4. Результаты занятия спортом

Заключение

Список использованных источников