Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата - Реферат

Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования свердловской области «Нижнетагильский педагогический колледж №2»Мы как бы пребываем в ситуации постоянной готовности к действию, которое нам не позволено выполнить, и тело, в конце концов, начинает испытывать негативные последствия такого состояния. Одной из наиболее распространенных «школьных» проблем со здоровьем является нарушение осанки. Нарушение осанки возникают у детей в раннем школьном возрасте: в ясельном - у 2,1 %, в 4 года - у 15-17 % детей, в 7 лет - у каждого третьего ребенка. Нарушение осанки чаше всего появляется в школьном возрасте, особенно в периоды ускоренного роста скелета детей (периоды вытягивания), но, поскольку сегодняшнее поколение детей много время проводит у телевизора и компьютера, осанка у детей ухудшается уже в дошкольном возрасте. Нарушение осанки - это болезнь, но ребенок с нарушенной осанкой находится в группе риска по развитию ортопедической патологи позвоночника, заболеваний органов дыхания, пищеварения и других систем.К опорно-двигательному аппарату относятся скелет и мышцы, объединенные в единую костно-мышечную систему. Скелет и мышцы являются опорными структурами организма, ограничивающими полости, в которых расположены внутренние органы. В процессе роста и развития ребенка достигает определенной зрелости такие основные функции позвоночного столба, как опора, защита и движение. Каждый из этих функций осуществляется благодаря сложному взаимодействию структурных элементов позвоночника - позвонков, межпозвоночных дисков, связочно-суставного аппарата и мышц [4]. Кости в зависимости от формы и строения разделяются на несколько групп: трубчатые (кости цилиндрической или трехгранной формы, длинна которых преобладает над шириной, рост происходит за счет удлинения тела и имеют на концах эпифизы, покрытые суставным хрящом); губчатые (сочетают в себе прочность и компактность с ограниченной подвижностью, ширина приблизительно равна их длине); плоские (кости, площадь которых значительно преобладает над толщиной, основная функция этих костей - обеспечение механической защиты, помимо этого, плоские кости создают обширные поверхности для прикрепления мышц); смешанные (кости, имеющие сложную форму и состоящие из частей, различных по функциям, форме и происхождению, имеют такие функции как защита нервной ткани, формирование точек для прикрепления мышц, прикрепление гортани и языка) [1].Целый ряд причин - нерациональный режим, различные заболевания, приводящие к ослаблению связочно-мышечного аппарата и организма в целом, а также неудовлетворительно поставленное физическое воспитание и недостаточное внимание взрослых к воспитанию у детей навыка правильной осанки - приводят к возникновению и развитию значительных нарушений телосложения. Эти нарушения в виде нарушения естественных изгибов позвоночника и появление боковых искривлений, крыловидных лопаток, ассиметрии плечевого пояса, уплощение грудной клетки не только обезображивают фурму тела, но затрудняют работу внутренних органов (сердца, легких, желудочно-кишечного тракта), ухудшают обмен веществ и снижают работоспособность, а у подростков и взрослых - производительность труда. Этим вызываются изменения во внутренних органах брюшной полости, нарушается правильное, глубокое дыхание, координированное движение многих мышц, поддерживающих позвоночник и препятствующих его деформации [3]. Однако, нарушение осанки опасно тем, что со временем оно может привести к снижению подвижности грудной клетки, диафрагмы, ухудшению рессорной функции позвоночника, что в свою очередь негативно влияет на деятельность центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, становится причиной многих хронических заболеваний изза общей функциональной слабости и дисбаланса в состоянии мышц и связочного аппарата [5]. При менее выраженных косметических дефектах данный вид нарушения осанки (и как разновидность, плоско-вогнутая спина), приводят к ухудшению рессорной функции позвоночника, что в свою очередь вызывает при движении микро травматизм головного мозга, отмечается повышенная утомляемость и головные боли [9].Основным средством профилактики нарушения осанки является правильная организация статико-динамического режима во время занятий в школе, который включает в себя полный спектр ситуаций, связанных с регулированием нагрузок на опорно-двигательный аппарат ребенка. Правильный статико-динамический режим предполагает соблюдение следующих условий: Время непрерывного пребывания в положении сидя на занятиях не должно превышать 45 минут. Детская мебель должна соответствовать следующим требованиям: - высота стола должна быть такой, чтобы расстояние от глаз сидящего ребенка до поверхности стола было около 30см.

Содержание

Введение

1. Строение и функции опорно-двигательного аппарата

2. Характеристика нарушений осанки и причины ее возникновения

3. Средства профилактики нарушения осанки у детей младшего школьного возраста

Заключение

Список литературы