Значение физической культуры и спорта в жизни людей. Критерии профессиональных заболеваний учителей. Подходы к формированию здорового образа жизни и методы коррекции тех или иных отклонений здоровья в начальной стадии. Ходьба как физическое упражнение.
Профессиональные заболевания педагогов и их профилактикаНо в настоящее время нет ни данных об уровне здоровья учителей, ни конкретных рекомендаций по оздоровлению педагогов с учетом специфики их деятельности, ни специалистов, имеющих возможность выполнить эту работу в образовательных учреждениях. Стресс вызывает в нашем организме реакцию, выпуская определенные гормоны, в том числе кортизол, повышенное содержание которого может неблагоприятно отразиться на нашем здоровье. Физические упражнения способствуют снижению в организме уровня кортизола и высвобождают такие гормоны«хорошего самочувствия», как серотонин, адреналин, допамин и эндофины, которые, в свою очередь, продуцируют чувство радости, «хорошего самочувствия», как серотонин, адреналин, допамин и эндофины, которые, в свою очередь, продуцируют чувство радости, спокойствия и удовольствия. Американские исследователи определили, что упражнения улучшают качество и продолжительность сна у всех людей, имевших до этого различные нарушения сна. Упражнения с гантелями, мячами и на тренажерах должны выполняться только в щадящем для позвоночника режиме, лежа и с включением в конце занятий упражнений на растягивание и релаксацию.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
