Стрес як комплексний процес, який завжди включає фізіологічні і психологічні компоненти. Визначення ступеню тяжкості впливу життєвих подій на психіку людини. Характеристика основних методів нормалізації стану в стресовій і постстресових ситуаціях.
ВведенняСтрес виникає у людини під впливом екстремальних впливів. За допомогою стресу організм як би мобілізує себе цілком на самозахист, на пристосування до нової ситуації, приводить у дію захисні механізми, що забезпечують опір впливу стресу. Автор теорії стресу Ганс Сельє визначає його як сукупність стереотипних запрограмованих реакцій, первинно підготовляють організм до фізичної активності. Слабкі впливу не призводять до стресу, він виникає тільки тоді, коли вплив тих чи інших факторів(стресорів) перевершує пристосувальні можливості людини. ви все робили швидко (читали, пили, їли і так далі), - було таке відчуття, що ви не встигаєте, - ви не могли розгледіти світлі сторони життя, відчували знемога і втому, вас нервувало присутність людей, - ви постійно відчували скутість, - погано спали, - у вас болів живіт і голова без видимих на те причин, ви не могли зосередитися, для заспокоєння ви курили, їли, пили, - важко було всидіти на місці, - траплялися сумбурні реакції, злилися без видимих причин, - спостерігалося посилене серцебиття, вас кидало в жар, - приймали заспокійливі засоби.Стрес виникає у людини під впливом екстремальних впливів. За допомогою стресу організм як би мобілізує себе цілком на самозахист, на пристосування до нової ситуації, приводить у дію захисні механізми, що забезпечують опір впливу стресу. Позитивний вплив стресу помірної сили проявляється в ряді психологічних і фізіологічних властивостей - поліпшенні уваги (обсягу і стійкості), підвищення зацікавленості людини в досягненні поставленої мети, в позитивній забарвленні процесу роботи. При негативних стресових впливах у кров починають виділятися певні гормони, внаслідок чого змінюється режим роботи багатьох органів і систем організму (змінюються його захисні властивості, частішає ритм скорочень серця, підвищується згортання крові). Протягом довгого часу існувала думка, що реакція тривоги є непередбачуваною і небезпечною і по-іншому людина не може реагувати на стрес.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
