Поняття та визначення основної мети прикладного плавання, принципи та методи його викладання, значення в фізичному розвитку. Техніки плавання правильним та неправильним способами, їх відмінності. Порядок та правила виконання брасу на грудях та на спині.
Систематичні вправи у воді гармонійно розвивають всі основні групи мязів, тренують серце і легені, укріплюють нервову систему людини. В перших графах приведені середні дані фізичного розвитку хлопчиків 12 - 14 років; в других - ті ж відомості про їх однолітка, що займається спортивним плаванням. І недаремно в системі фізичного виховання плаванню відводиться одне з головних місць. Прикладне плавання передбачає також уміння буксирувати різні плаваючі предмети, переправлятися вплав з вантажем або з повним викладенням, виконувати різні операції, повязані з роботою під водою і багато що інше. Для них він виявиться якнайкращим способом. В основі спортивних способів лежать народні способи плавання, вдосконалені плавцями і тренерами відповідно до практичного досвіду і теоретичного аналізу.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
