Характеристика физического развития учащихся старших классов. Содержательная характеристика урока лёгкой атлетики. Развитие выносливости, силы, гибкости, скоростных качеств. Методы обучения технике движений. Совершенствование техники спринтерского бега.
При низкой оригинальности работы "Повышение уровня физической подготовленности учащихся старших классов на уроках легкой атлетики", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Повышение уровня физической подготовленности, укрепление здоровья школьников- одна из основных задач современного образования. Легкая атлетика - наиболее массивный вид спорта. Он объединяет распространенные и жизненно важные движения, такие как: ходьба, бег, прыжки, метания. Влияние уроков легкой атлетикой на уровень физической подготовленности учащихся подтверждено многими исследованиями как в нашей стране, так и за рубежом В. М. Зациорским [18], С. Вайцеховским [6], Д. Харре [40] и рядом других ученых. Этого можно добиться, по нашему мнению, следуя дидактическим принципам обучения, тщательно отбирая различные методы и приемы обучения. По словам В. Ляха «На уроках легкой атлетики учитель должен использовать комплекс методов - словесных, наглядных, практических. Учителю необходимо понимать, что отработке легкоатлетических двигательных навыков, повышению уровня физической подготовленности учащихся способствует в большей степени метод упражнения. Легкоатлетические упражнения оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Проблема исследования: каковы методы повышения уровня физической подготовленности учащихся старших классов на уроках легкой атлетики?. База исследования: муниципальное образовательное бюджетное учреждение «Заринская основная общеобразовательная школа» Домбаровского района Оренбургской области. В костной ткани продолжается процесс окостенения большой части скелета, который в основном полностью завершается в юношеском возрасте, резкое увеличение длины тела. Рост трубчатых костей в длину замедляется, а в ширину усиливается [8, 46]. У девушек наблюдается значительно меньший прирост мышечной массы, чем у юношей, туловище относительно длиннее, а ноги короче, заметно отстает в развитии плечевой пояс, плечи у них уже, а таз шире, центр тяжести расположен ниже. Величина объема сердца у 15-17 летних юношей равняется в среднем 720 мл., на 10-15% больше по объему и массе, чем у девушек, пульс реже на 6-8 ударов в минуту, сердечные сокращения сильнее, что обусловливает больший выброс крови в сосуды и высокое кровяное давление. Туловище юношей немного короче, а руки и ноги длиннее, чем у девушек. У детей старшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и диффренцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) движения, осуществлять двигательные действия в целом. Но если разминка легкоатлета на учебно-тренировочном занятии продолжается 30-40 мин., то на школьном уроке - всего 8-10 мин. Например, если основной задачей урока является совершенствование техники спринтерского бега, то упражнения могут быть подобраны в такой последовательности: -Имитационные упражнения на отработку низкого старта и бега по дистанции: выполнение отдельных элементов старта с помощью партнера; семенящий бег, бег с высоким подниманием бедра в наклоне, упираясь руками в стену, и др.
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
