Повышение эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет с использованием упражнений на основе безынерционных тренажеров - Автореферат

Повышение эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет с использованием упражнений на основе безынерционных тренажеровДиссертация выполнена на кафедре теории и методики физического воспитания и борьбы НФ ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», г. Научный руководитель Кузнецов Александр Семенович доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» Защита состоится «24» мая 2012 г. в 14.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма» по адресу: 423807, г. С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма».Продолжающийся рост спортивных результатов у пловцов предъявляет повышенные требования в первую очередь к их физической подготовленности. Достижение высокого уровня физической подготовленности в настоящее время сопряжено со значительной интенсификацией и увеличением продолжительности тренировочного процесса и, в первую очередь, процесса физической подготовки уже на ранних этапах спортивной тренировки, что в конечном итоге не приносит ощутимого положительного результата (Н.Ж. С учетом указанных выше особенностей тренажеров линии heyvus® нами предпринята попытка выявить эффективность их применения в физической подготовке пловцов 13-14 лет. По мнению многих тренеров и специалистов, занимающихся проблемами подготовки спортивного резерва в плавании, одним из наиболее сложных периодов в многолетней подготовке юных пловцов является этап углубленной специализации, который приходится на «пик» подросткового возраста (Н.Н. Большие объемы специализированных нагрузок ускоряют рост спортивных результатов, и пловцы в этом возрасте показывают результаты, соответствующие нормативам кандидата в мастера спорта, а иногда и нормативу мастера спорта.Для решения поставленных задач опытно-экспериментальной работы был использован комплекс педагогических, психологических и медико-биологических методов исследования, включающий в себя: 1) анализ и обобщение научно-методической литературы; 2) тестирование общей физической подготовленности; 3) тестирование специальной физической подготовленности; 4) оценка уровня спортивного результата; 5) педагогический эксперимент; 6) методы математической статистики. Рекомендованы следующие серии: а) 5?5 мин, интервал отдыха - 60 сек; б) 10?2 мин, интервал отдыха - 1-30 сек; Рекомендованы такие серии: а) 8?2 мин, интервал отдыха - 60 с, сопротивление 65-70% от максимального, темп на первой минуте умеренный (45-50 движений в минуту), в последующие 30 сек темп повышается и на последних 30 с доводится до максимального; б) 16?1 мин, интервал отдыха - 30 сек, сопротивление 75-80% от максимального, темп непрерывно нарастающий до максимального в последние 15 с; спортивный пловец безынерционный тренажер в) 4?(2 мин 1 мин 1 мин), интервал отдыха между сериями - 60 сек, внутри серии - 30-60 сек. Повышая нагрузку в рассмотренных упражнениях, следует придерживаться общего правила: если спортсмен, выполняя подход, успешно справляется с нагрузкой и сохраняет заданный темп, то дальнейшее повышение нагрузки должно идти не по пути повышения темпа, а по пути повышения сопротивления.Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования показал возможность повышения эффективности процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет, находящихся на этапе углубленной специализации, путем использования методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров, позволяющей учитывать специфику тренировочного процесса в плавании. Эффективность разработанной методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в совершенствовании процесса физической подготовки подтверждена темпами прироста показателей, характеризующих уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет: а) в ходе педагогического эксперимента возросли показатели общей физической подготовленности. Также статистически достоверные различия величин средних не были выявлены в «Броске набивного мяча 1 кг изза головы в положении сидя», в конце эксперимента различие величин средних выявлено (трасч.=2,793; р=0,0112) при =445,73 см и =415,13 см в ЭГ и КГ. В конце исследования показатель «Подтягивание на перекладине» составлял в ЭГ =30,73 раз, в КГ - =22,67 раз, различие величин средних достоверно (трасч.=2,114;р=0,0436). б) за период эксперимента существенно вырос уровень специально-физической подготовленности пловцов 13-14 лет: - в тесте «Сила тяги в воде с помощью только рук» были выявлены по окончании эксперимента = 18,13 КГ у пловцов ЭГ и =15,20 КГ у пловцов КГ были выявлены различия этих величин (трасч.

Основное содержание диссертации

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования показал возможность повышения эффективности процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет, находящихся на этапе углубленной специализации, путем использования методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров, позволяющей учитывать специфику тренировочного процесса в плавании.

2. Разработана методика применения безынерционных тренажеров, которая позволяет повысить эффективность физической подготовки пловцов 13-14 лет

3. Эффективность разработанной методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в совершенствовании процесса физической подготовки подтверждена темпами прироста показателей, характеризующих уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет: а) в ходе педагогического эксперимента возросли показатели общей физической подготовленности. В конце эксперимента показатель теста «Прыжок в длину с места» составлял в ЭГ =219,82 см, в КГ =187,87 см и различий в величинах средних не выявлено (трасч.=4,357; р=0,000160). Также статистически достоверные различия величин средних не были выявлены в «Броске набивного мяча 1 кг изза головы в положении сидя», в конце эксперимента различие величин средних выявлено (трасч.=2,793; р=0,0112) при =445,73 см и =415,13 см в ЭГ и КГ. В конце исследования показатель «Подтягивание на перекладине» составлял в ЭГ =30,73 раз, в КГ - =22,67 раз, различие величин средних достоверно (трасч.=2,114;р=0,0436). б) за период эксперимента существенно вырос уровень специально-физической подготовленности пловцов 13-14 лет: - в тесте «Сила тяги в воде с помощью только рук» были выявлены по окончании эксперимента = 18,13 КГ у пловцов ЭГ и =15,20 КГ у пловцов КГ были выявлены различия этих величин (трасч.=4,051; р=0,000367);

- в тесте «Сила тяги при помощи только ног» по окончании эксперимента выявлено различие в ЭГ 11,40 КГ и 9,73 КГ в КГ (трасч.=2,237; р=0,0334);

- в тесте «Сила тяги в воде в полной координации» в котором величины средних составили для ЭГ =21,60 КГ и КГ =16,20 КГ при р=0,00000111;

- в тесте «Максимальная сила при имитации гребка на суше» выявлено различие в ЭГ =37,47 КГ и у КГ =31,13 КГ при р=0,000257;

в) По окончании эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (трасч=-2,144; p=0,0209). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (трасч=-2,246; p=0,0328). В тесте «800 м вольным стилем» по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых ЭГ по сравнению с таковыми пловцами КГ (трасч=-5,614; ткр=3,850; p=0,0000519). Различия также зафиксированы спустя полгода (трасч=-4,611; ткр=3,850; p=0,0000700), т.е. еще раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.

4. Результаты, полученные при изучении динамики показателей функциональной подготовленности, определили направленность и время реализации в структуре тренировочных занятий (после основного занятия) методики использования упражнений на основе безынерционных тренажеров.

Публикации в ведущих рецензируемых научных журналах и изданиях, в которых должны быть опубликованы основные результаты на соискание ученой степени доктора и кандидата наук

1. Кузнецов, А.С. Совершенствование силовой подготовки пловцов 13-14 лет с использованием безынерционных тренажеров / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 10. - С. 83-86. (0,25/0,084)

2. Кузнецов, А.С. Влияние релаксационных упражнений на двигательную память и двигательную координацию пловцов 13-14 лет / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 3. - С. 86-90. (0,32/0,107)

Прочие публикации по теме диссертации

3. Гильмутдинов, И.Ф. Использование тренажерных устройств в физической подготовке пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов // Теоретические и практические аспекты физического воспитания : материалы VIII научно-практической конференции. - Набережные Челны : КАМГИФК, 2006. - С. 77. (0,063/0,032)

4. Приемы работы на тренажере линии «Хейвус» для развития мышц брюшного пресса и разгибателей спины [Электронный ресурс] / Р.А. Акмалетдинов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов, Д.Ф. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2006. - № 1. - Режим доступа : http://www.kamgifk / magazin/journal.htm. (0,32/0,008)

5. Гильмутдинов, И.Ф. Обоснование использования тренажерных устройств линии «Хейвус» в силовой подготовке пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Теоретические и практические аспекты физического воспитания : материалы VIII научно-практической конференции. - Набережные Челны : КАМГИФК, 2007. - С. 21. (0,063/0,0021)

6. Гильмутдинов, И.Ф. Предпосылки использования безынерционных тренажеров в системе подготовки / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики : материалы IV международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2007. - С. 369-370. (0,125/0,042)

7. Гильмутдинов, И.Ф. Теоретико-эксперементальное обоснование использования безынерционных тренажеров «Хейвус» в системе подготовки пловцов [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2007. - № 3. - Режим доступа : http://www.kamgifk/ magazin/journal.htm. (0,50/0,17)

8. Гильмутдинов, И.Ф. Тренажер линии «Хейвус» как средство специальной физической подготовки пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Разработка и внедрение инновационных педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны : КАМГИФК, 2007. - Ч. 1. - С. 19-21. (0,19/0,0064)

9. Влияние релаксационных упражнений на некоторые показатели функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / Р.А. Акмалетдинов, И.А. Басин, И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Плавание : исследование, тренировка, гидрореабилитация : материалы V международной научно-практической конференции. - СПБ. : НГУ им П.Ф. Лесгафта, 2009. - С. 30-33. (0,19/0,038)

10. Обоснование безопасности использования тренажеров «HEYVUS» в системе реабилитации спортсменов / Ф.А. Шемуратов, М.Р. Салимгараев, И.Ф. Гильмутдинов, Р.А. Акмалетдинов // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики : материалы VI международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2009. - С. 304-309. (0,313/ 0,079)

11. Гильмутдинов, И.Ф. Результаты системной психологической диагностики пловцов 13-14 лет использующих разные подходы к силовой подготовке / И.Ф. Гильмутдинов // Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013 : материалы Международной научно-практической конференции. - Набережные Челны : КАМГАФКСИТ, 2009. - С. 57-60. (0,25/0,25)

12. Место тренажеров линии «heyvus» среди технических средств системы подготовки спортсменов [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов, Ш.Р. Зайнуллин, М.Р. Салимгареев, Ф.А. Шемуратов, Д.Ф. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2009. - № 2. - Режим доступа : http: //www.kamgifk/magazin/journal.htm. (0,69/0,14)

13. Кузнецов, А.С. Влияние релаксационных упражнений на уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Современные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивного физического воспитания : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны : КАМГАФКСИТ, 2010. - С. 57-61. (0,25/0,084)

Всего 3,53 п.л, авторский вклад 1,043 п.л.

Автореферат разрешен к печати диссертационным советом ДМ 311.015.01

Подписано в печать «24» апреля 2012 г.

Формат 60х84/16 Бумага «Снегурочка».

Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman.

Усл.-печ. л. 1,4. Тираж 100 экз.

Отпечатано в редакционно-издательском отделе

Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.

423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. Батенчука, 21

Размещено на .ru