Понятие здоровья и способы его укрепления - Реферат

Специфический иммунитет носит индивидуальный характер и формируется на протяжении всей жизни человека в результате контакта его иммунной системы с различными микробами и антигенами. Специфический иммунитет сохраняет память о перенесенной инфекции и препятствует ее повторному возникновению. Неспецифический иммунитет обеспечивает борьбу с инфекцией на ранних этапах ее развития, когда специфический иммунитет еще не сформировался. Вакцина (от лат. vacca - корова) - медицинский препарат, предназначенный для создания иммунитета к инфекционным болезням. Вакцина изготавливается из ослабленных или убитых микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности, или из их антигенов, полученных генноинженерным или химическим путем.Здоровье - состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Выдвижение проблемы здоровья и здорового образа жизни в число приоритетных задач общественного развития обусловливает актуальность данной проблемы. В связи с этим важным представляется теоретический анализ различных подходов к определению понятий здоровья. Рассмотрев детально процесс и способы укрепления здоровья можно сделать определенные выводы.Здоровый образ жизни - это жизнь в соответствии с суточными ритмами. Ночью спать, днем работать, вечером отдыхать. Здоровый образ жизни - это жизнь в гармонии с природой. Необходимо радоваться жизни, во всем видеть что-то положительное, считать каждый день счастливым. Привычка настраивать себя на положительное восприятие жизни дает хорошее настроение, а значить и крепкое здоровье.Рассмотрев детально процесс и способы укрепления здоровья можно сделать определенные выводы. Грамотный подход к воспитанию и уходу за ребенком так же является незаменимым, если способ укрепления здоровья малыша проводится в полном объеме.Сохранение здоровья детей на этом этапе происходит в том случае, если все продукты полученные младенцем экологически чисты, не проходят значительной термической обработки и сохраняют все витамины и полезные вещества. Дошкольные детские учреждения позволяют тренировать детскую психику, взаимодействовать в коллективе, таким образом, происходит профилактика и укрепление здоровья, особенно детской психики. Благодаря своевременно полученным вакцинам и прививкам, родители позволяют ребенку избежать многих болезней и влияют на здоровья своего ребенка. Здоровый образ жизни включает в себя не только отсутствие вредных привычек у ребенка, но и отсутствие влияния вредных привычек родителей на него. Трудно говорить про сохранение здоровья детей, его эффективность и смысл, если сегодня с малого возраста дети имеют вредные привычки.Физические упражнения для укрепления здоровья помогают сохранить большой запас сил и внутренней энергии на всю жизнь, реже болеть и чувствовать себя просто превосходно. Сделанный под индивидуальные особенности организма график благотворно влияет на здоровье и не может навредить. Часто пациенты не понимают, что лечение, это не просто устранение неприятного заболевания, но и укрепление здоровья на будущее. Комплексное влияние на укрепление здоровья обеспечивают: 1. диагностика на современной аппаратуре, 2. точные лабораторные данные, 3. употребление качественных лекарств, 4. санаторно-курортное лечение после того, как прошла острая фаза заболевания. Диагностика на современной аппаратуре позволяет с большой достоверностью поставить точный диагноз, что влияет на выбор медикаментов, устранение заболевания и укрепление здоровья после этого.Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. Кстати, именно поэтому считается, что русская баня больше приближена к естественным для человеческого организма условиям и оказывает менее шоковое воздействие, чем финская сауна. Температура в русской бане обычно держится на уровне 55-70 градусов, только на верхней полке парильни температура поднимается к стоградусной отметке. В русской бане камни располагаются внутри печи за закрытой дверцей, которую открывают только на время подбрасывания воды. Кстати, очень важно обратить внимание на то, что в русской бане человек все время действует: ходит, парится, поддает пар, моется и т. д.У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, нарушается способность печени обезвреживать токсически действующие продукты, участвовать в обмене веществ, иммунологических и других защитных реакциях организма. У 50% больных диагностирована замена активных клеток печени - гепатоцитов - инертной соединительной тканью, у 35%-ожирение печени и у 8% установлено тяжелое заболевание - цирроз печени. Также потребление алкоголя связано с психологической особенностью личности, отношению к алкоголю как к "лекарству", согревающему напитку и т.п.

Содержание

Введение

1. Понятие здоровья

2. Здоровый образ жизни

3. Способы укрепления здоровья

4. Укрепление здоровья детей

5. Укрепление физического здоровья

6. Закаливание

7. Факторы, повреждающие здоровье человека

Заключение

Список используемой литературы

здоровье закаливание иммунитет

Иммунитет (лат. immunitas - освобождение, избавление от чего-либо) - невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам (в том числе - болезнетворным бактериям) и чужеродным веществам.

Различают два типа иммунитета: специфический и неспецифический. Специфический иммунитет носит индивидуальный характер и формируется на протяжении всей жизни человека в результате контакта его иммунной системы с различными микробами и антигенами. Специфический иммунитет сохраняет память о перенесенной инфекции и препятствует ее повторному возникновению. Неспецифический иммунитет носит видоспецифический характер, то есть практически одинаков у всех представителей одного вида. Неспецифический иммунитет обеспечивает борьбу с инфекцией на ранних этапах ее развития, когда специфический иммунитет еще не сформировался. Вакцина (от лат. vacca - корова) - медицинский препарат, предназначенный для создания иммунитета к инфекционным болезням. Вакцина изготавливается из ослабленных или убитых микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности, или из их антигенов, полученных генноинженерным или химическим путем.

Сыворотка - жидкость, получаемая из крови и лимфы при их свертывании и применяемая в медицине как лечебное и диагностическое средство.

Биологические ритмы - периодически повторяющиеся изменения в ходе биологических процессов в организме или явлений природы. Является фундаментальным процессом в живой природе. Наукой, изучающей биоритмы, является хронобиология. По связи с естественными ритмами окружающей среды биоритмы подразделяются на физиологические и экологические.

Экологические ритмы служат организму как биологические часы.

Физиологические ритмы не совпадают с каким-либо естественным ритмом (ритмы давления, биения сердца и артериального давления). Имеются данные о влиянии, например, магнитного поля Земли на период и амплитуду энцефалограммы человека. Регенерация - свойство всех живых организмов со временем восстанавливать поврежденные ткани, а иногда и целые потерянные органы.

Регенерацией называется восстановление организмом утраченных частей на той или иной стадии жизненного цикла.

Адаптация (от лат. adaptare - приспособлять) - процесс приспособления живого организма к окружающим условиям.

Морфологические адаптации включают изменения формы или строения организма. Физиологические адаптации связаны с химическими процессами в организме.

Стресс-реакция - общий адаптационный синдром. Общий адаптационный синдром делится на три фазы: Фаза тревоги: при первом восприятии стрессовой ситуации тело входит в состояние шока, когда температура тела и кровяное давление существенно снижаются. Фаза противодействия: физиологические системы организма пытаются восстановить нормальную деятельность. Температура и давление возвращаются к норме. Фаза истощения. Если стресс отличается интенсивностью или продолжительностью, организм испытывает слишком большую нагрузку, и снова возникают симптомы первой фазы.

Стресс поддерживает активность систем организма на уровне нормы. Если угодно, уровень стресса - это "температура жизни". Не надо повышать ее до лихорадочных величин, но нельзя и снижать до теплового равновесия с окружающей средой, в котором покоится мертвое тело.