Физическая активность и регулярная мышечная деятельность, как основа жизнедеятельности организма человека. Гиподинамия – болезнь современного человека, ее причины и последствия. Развитие гиподинамии у детей, основные мероприятия ее профилактики.
Кыргызская Государственная Медицинская Академия Модуль «Человек, общество, здоровье»Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. В сохранении и укреплении здоровья важную роль играют правильное сочетание труда и отдыха, рациональное питание, закаливание организма и физическая культура, являющееся мощными оздоровительными факторами.Термин «гиподинамия» в переводе с латинского языка означает «малоподвижность». Гиподинамия - весьма распространенное состояние, которое можно наблюдать не просто у большого, а у огромного количества людей. Термин «гиподинамия» в переводе с латинского языка означает «малоподвижность». Гиподинамия - весьма распространенное состояние, которое можно наблюдать не просто у большого, а у огромного количества людей. Основное отличие гипокинезии от гиподинамии состоит в том, что во втором случае, движения осуществляются, но в очень небольшом объеме и с недостаточной нагрузкой на мышечный аппарат.Еще в древности как было уже сказано, замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, а неподвижность ведет к снижению работоспособности, заболеваниям и тучности. Уменьшение энергетического обмена, связанное с изменением интенсивности распада и окисления органических веществ. Уменьшение энергетического обмена, связанное с изменением интенсивности распада и окисления органических веществ, приводит к нарушению биосинтеза, а также к изменению кальциевого обмена в организме. Кальций попадает в кровь, оседает на стенках кровеносных сосудов, они пропитываются кальцием, теряют эластичность и делаются ломкими. Содержание большого количества кальция в крови способствует образованию камней в почках.Гиподинамию принято считать социальным заболеванием, так как все меньшее количество людей прилагают хоть какое - то усилие, чтобы выполнить ту или иную работу. Ведь еще не так давно основным детским развлечением были подвижные игры на свежем воздухе, а работа многих взрослых была связана с физической деятельностью. А теперь телевизор и персональный компьютер вошли в каждый дом, заменив другие, более полезные для здоровья досуги.Современные дети огромное количество времени уделяют не столько учебе и спорту, сколько компьютеру. Гиподинамия весьма отрицательно сказывается на позвоночнике ребенка, что в свою очередь становится причиной развития различных заболеваний жизненно важных органов. В школьном возрасте гиподинамия обычно связана с нетрадиционным распорядком дна ребенка, с перегрузкой его учебой.
План
Содержание
Введение
1. Что такое гиподинамия
2. Гиподинамия болезнь современного человека
3. Последствия гиподинамии
4. Гиподинамия у детей
5. Как избежать гиподинамии и связанных с ней заболеваний
Список литературы
Введение
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
В сохранении и укреплении здоровья важную роль играют правильное сочетание труда и отдыха, рациональное питание, закаливание организма и физическая культура, являющееся мощными оздоровительными факторами. Особое значение имеет физическая активность человека, регулярная мышечная деятельность, лежащая в основе жизнедеятельности всего организма.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обуславливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме людей.
В настоящее время очень актуальна проблема гиподинамии.
Список литературы
1. Чумакова Б.Н. «Основы здорового образа жизни»
2. Айзман Р.И. «Здоровье населения»
3. В.С.Новиков «Не забывайте о ваших мышцах»
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
