Подтяжка лица без операции. Точечный массаж - Книга

Подтяжка лица без операции Точечный массаж Интенсивный комплекс упражненийПодтяжка лица без операции и точечный массаж: два комплекса упражнений для очень занятых женщин. В настоящей книге представлены комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет. Каждый комплекс, учитывая занятость современных женщин, включает в себя только самые необходимые упражнения, которые не требуют дополнительного времени для занятий - их можно выполнять в течение дня, занимаясь обычными делами.К сорока годам все структуры и функции организма ослабевают, мышцы, лишенные нагрузки, уменьшаются в объеме, что приводит к складкам и морщинам, кожа становится дряблой, серой и обвисает. В это время многие женщины и мужчины уже начинают обращать внимание на свое тело, усиленно тренируют его, и результаты не заставляют себя долго ждать: мышцы становятся более упругими, подтягивается живот, талия становится тоньше. Мы подтягиваем живот и оставляем «висеть» щеки и подбородок; миримся с тем, что мешки под глазами изменили лицо до неузнаваемости. Тренированные мышцы увеличиваются в объеме, кожа натягивается, разглаживая морщины, улучшается кровообращение, она становится упругой и привлекательной. Косметическая хирургия не в состоянии укрепить или естественным образом подтянуть кожу лица, так как все, что приводит к морщинам и дряблости мышечных тканей, остается, и со временем после операции появляются те же морщины и еще более обвислые щеки.Прежде чем приступать к упражнениям, чрезвычайно важно иметь беспристрастную картину особенностей вашего лица, знать его сильные и слабые стороны. Если у вашей мамы опущены губы и отвисший подбородок, более чем вероятно, что и ваше лицо с возрастом приобретет те же особенности. Лицо выглядит старше своих лет и менее привлекательным. Упражнения для лба, глаз, верхней части лица укрепляют крохотные мышцы век, в результате чего не только глаза, по и все лицо выглядят моложе и свежее. Уже через неделю глаза смотрят на мир шире, лицо выглядит значительно моложе.При выполнении этого упражнения усиливается приток крови к области глаз, укрепляются верхнее и нижнее веки, уменьшаются или совсем исчезают мешки под глазами, поднимаются опущенные брови, увеличивая глаза. Это упражнение можно выполнять сидя или лежа. Если утром у вас сильно припухли глаза, а времени для выполнения всех упражнений нет, выполните это упражнение два раза подряд и лишь после этого накладывайте макияж. Это очень эффективное упражнение укрепляет мышцу, которая поднимает брови, а также мышцу на затылке, подтягивающую кожу головы назад, разглаживает морщины на лбу и складки между бровями. Для тех, кто хорошо ОСВОИЛ упражнение, рекомендуется выполнять его лежа, приподнимая голову на 1 см от кровати или пола всякий раз, когда вы поднимаете брови и расслабляетесь.Точки притягивают пальцы, как магнит. Очень легко надавливайте на точку до тех пор, пока не почувствуете легкое ответное движение мышцы. От этой точки поднимитесь на два пальца выше. Мягко постукивайте точки до тех пор, пока не почувствуете напряжение мышцы, теперь нажимаете на точку чуть сильнее. Легко нажимаем на точки, при этом палец на лбу слегка направляем вверх, а палец на подбородке - вниз.Выполняется упражнение, как упражнение Б, но сначала начните поглаживание обеими руками вверх правой стороны шеи, постепенно двигаясь к середине и, наконец, к левой стороне, затем - слева направо и т. д. Снова начните массаж от середины шеи, легко скользите тыльной стороной руки вверх к подбородку, постепенно направляя пальцы все более в стороны. Поглаживание будет еще мягче, если вы поместите тыльную сторону одной руки под подбородком, а подбородок - между указательным и средним пальцами другой руки. Прижмите одной рукой кожу у уха, вторую положите на подбородок так, чтобы большой палец находился вверху на подбородке, а все остальные пальцы под подбородком (рис. Поглаживайте этими пальцами подбородок в сторону, противоположную прижимающей кожу руке.Постоянный тщательный уход за кожей помогает надолго сохранить ее молодой и свежей. При очень сильном загрязнении нанесите на лицо специальную эмульсию и мягкой щеточкой для лица осторожно, круговыми движениями очистите кожу, затем протрите ее специальным лосьоном, освежающим и успокаивающим. После очистки необходимо нанести на кожу увлажняющий крем. Накануне вечером тщательно очистите кожу, но на этот раз не смазывайте ее кремом. Без специальных средств, снабжающих ее жиром и влагой, кожа стягивается и краснеет, появляются ранние морщины.