Осанка как привычное положение тела в покое и в движении, это поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего мышечного напряжения. Основные причины и предпосылки ее нарушения. Использование стилей плавания в процессе коррекции.
Осанка - это привычное положение тела в покое и в движении, это поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без лишнего мышечного напряжения. Осанка определятся, во-первых, состоянием мышечного аппарата, то есть степенью развития мышц шеи, спины, груди, живота и нижних конечностей, а также функциональными возможностями мускулатуры, ее способностью к Длительному статическому напряжению. · Профилактика и исправление деформаций стопы, что приводит к выравниванию нарушений осанки в области таза и правильному распределению нагрузки на позвоночник. Занятия в воде при нарушениях осанки позволяют решить сразу две задачи: коррекция при нарушениях из разгрузочного положения позвоночника и закаливание. Сколиозы могут сочетаться с нарушениями осанки в сагиттальной плоскости, наиболее часто - с дефектами уменьшения нормальных физиологических изгибов позвоночника.
Список литературы
осанка плавание мышечный
1. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. М., 2005.
2. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. М., 1986.
3. Кардамонова Н.Н. Плавание лечение и спорт. Серия «Панацея». Ростов н/Д, 2001.
4. Физическая реабилитация: Учебник для академий и институтов физической культуры / Под общ. ред. проф. С.И. Попова. Ростов н\Д, 1999.
Размещено на .ru
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
