Педагогическая коррекция психоэмоционального состояния студентов посредством использования полифункциональных гимнастических упражнений - Автореферат

Изучению возможностей использования средств физической культуры для профилактики возникновения расстройств у практически здоровых людей и коррекции их психоэмоционального состояния уделялось незаслуженно мало внимания. В процессе проведения занятий по физическому воспитанию в вузе недостаточно внимания уделяется коррекции психоэмоционального состояния студентов, влияющего на общую успеваемость студентов и на мотивацию к занятиям не только по физической культуре, но и по другим предметам. Для коррекции психоэмоционального состояния студентов и повышения их мотивации к занятиям по физической культуре и самооздоровлению, необходим комплекс педагогических условий, составляющих методику коррекции психоэмоционального состояния с использованием полифункциональных гимнастических упражнений для улучшения уровня здоровья и повышения физической подготовленности. На основе логико-содержательного анализа отечественной и зарубежной литературы по проблеме исследования выявить основные причины снижения уровня заинтересованности студентов в занятиях традиционными формами организации занятий по физической культуре и выделить особенности психолого-педагогического построения комплексных методик полифункционального воздействия на психоэмоциональный статус занимающихся физическими упражнениями. Доказать эффективность разработанной методики педагогической коррекции психоэмоционального состояния студентов различной степени физической подготовленности на основе использования полифункциональных гимнастических упражнений, добившись улучшения показателей уровня здоровья, некоторых физических качеств (гибкости, силовой выносливости, силы) и настроения.На основе рассмотренных данных и оценки уровня здоровья, физического состояния и психоэмоционального статуса студентов была предложена методика использования полифункциональных гимнастических упражнений, направленная на укрепление здоровья занимающихся, улучшение показателей физической подготовленности, снижение нервно-психического напряжения занимающихся и улучшение психоэмоционального состояния и предполагающая решение следующих общих и частных задач (рис. Период подготовки Задачи, целевые установки Средства и методы: гимн.упр-я Дозировка Методы контроля Методические указания с 1 до 6 месяцев 1) ознакомиться с особенностями восточных и западных систем; 2) освоение основ техники выполнения упражнений; 3) воспитание физических качеств (гибкость, силовая выносливость, ловкость) посредством упражнений западных и восточных систем; 1)разминочный комплекс; 2)эл-ты йоги; 3)упр-я с гимн. скак.; 4)ОРУ; 5)эл-ты стретчинга; 6)упр-я на гимн. стенке. с 6 месяцев до 1 года 1) воспитание физических качеств посредством гимн.упр-й; 2) научиться чувствовать наиболее важные на данном этапе подготовки особенности организма; 3) достижение симметричности в работе мышечно-связочного аппарата; 4) умение грамотно с точки зрения анатомии выполнять все упражнения; Добавляются: 7)силовые эл-ты йоги; 8)упр-я с гимн. скак.; 9)упр-я с гимн. палками; 6 раз каждое упражнение в «свою сторону»; 8 раз «в чужую» 1)пед. наблюдение; 2)фотонаблюдение; 3)видеонаблюдение; 4)измерение ЧСС. 5 Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 сек., мин/с (3.00) 2 балла (2.00) 4 балла (3.00) 2 балла (3.00) 2 балла (2.01-3.00) 3 балла (1.00-2.00) 5 баллов (2.01-3.00) 3 балла (2.01-3.00) 3 балла 6 Сгибание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены для женщин (3) 2 балла (10) 4 балла (3) 2 балла (3) 2 балла (7) 4 балла (14) 5 баллов (7) 4 балла (8) 4 баллаНедостаточно учитывается уровень здоровья и физической подготовленности студентов; психологические установки чаще имеют соревновательную направленность; мало внимания уделяется приобретению навыков, необходимых студентам для самооздоровления. Программы коррекции психоэмоционального состояния, оздоровления и физической подготовки включали в себя элементы восточных систем (йоги, у-шу, гимнастики тибетских монахов, дыхательные упражнения) и классические гимнастические упражнения (разминочный комплекс, стретчинг, общеразвивающие упражнения, упражнения с гимнастическими скакалками и палками, упражнения на гимнастической скамейке). В результате исследования установлено достоверное улучшение показателей физических качеств у занимающихся экспериментальных групп: гибкости (например, средний показатель отведения согнутых ног в стороны из и.п. лежа на спине, полученный в результате занятий по разработанной методике, составил 69 градусов и стал соответствовать норме), силовой выносливости (показатель «сгибание и разгибание рук в упоре лежа» в основных (экспериментальных) группах студентов вырос до уровня «отлично»), силы («показатель силы кистей рук» у студентов, не имеющих спортивной квалификации, вырос с уровня «удовлетворительно» до уровня «отлично»; а у студентов, имеющих спортивную квалификацию, с уровня «хорошо» до уровня «отлично»). б) у 100% студентов экспериментальных групп произошло снижение нервно-психического напряжения: в группе экспериментальной группе с

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ