Распространение пауэрлифтинга в России. Особенности физического развития и подготовленности юношей 14-17 лет. Средства и методы развития силы. Питание спортсменов на тренировочных сборах, во время соревнований, перед стартом, в восстановительном периоде.
1. Пауэрлифтинг в России 2. Особенности физического развития и физической подготовленности юношей 14-17 лет 2.1 Особенности физического развития юношей 14-17 лет 2.2 Особенности физической подготовленности и общей физической работоспособности юношей 14-17 лет. 2.3 Общие представления о средствах и методах развития силы 2.4 Особенности этапа начальной подготовки в силовом троеборье 3. Питание спортсменов 3.1 Особенности питания юных спортсменов 3.2 Питание спортсменов на тренировочных сборах 3.3 Особенности питания спортсменов во время соревнований 3.4 Особенности питания спортсмена перед стартом 3.5 Питание спортсменов в восстановительном периоде 4. Power - мощь и lift - поднимать, мощный и подъём) - это силовое троеборье, вид спорта, в котором атлеты выполняют упражнения на силу и выступают в определённых весовых категориях, а в качестве современных дисциплин выполняют упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, тяга штанги с помоста (пола), становая тяга [9]. Актуальность. Силовое троеборье (пауэрлифтинг) является популярным видом спорта среди современной молодежи, школьников и студентов, во многих школах есть тренажёрные залы для занятий дополнительными силовыми тренировками в секциях. Определить характер влияния занятий силовым троеборьем на показатели физического развития, силовых, скоростных и скоростно-силовых качеств, а также общей физической работоспособности юношей. 3. Занятие пауэрлифтингом способствует увеличению мышечной силы, укреплению связок и суставов, помогают выработать силовую выносливость и многие другие, полезные физические и психические качества, а также воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают общую работоспособность организма. Постановка подобной задачи, оправдана, т.к. оценивать динамику физического развития и физической подготовленности старших юношей в общеобразовательной школе, занимающихся силовым троеборьем, на протяжении двухлетнего срока без учета возрастных особенностей юношей этого возраста была составлена работа по научно-методической литературе. Для рационального использования средств физического воспитания, в том числе и физических упражнений, необходимо, прежде всего, решить вопрос о наличии тренирующего эффекта. Особое значение данное обстоятельство имеет для начинающих спортсменов, поскольку их организм не обладает эффективными приспособительными механизмами к напряженной физической работе любой направленности, в том числе и силовой [13].
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
