Обґрунтування ефективності застосування занять атлетичною гімнастикою студентів, що дозволяє надати практичні навички здорового способу життя, розвинути індивідуальне орієнтування студентів на зміцнення фізичного, психічного та духовного здоров’я.
При низкой оригинальности работы "Підвищення професійної підготовки студентів на заняттях атлетичною гімнастикою", Вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100%
Национальный технический университет Украины “КПИ”Lessons in athletic gymnastics will provide practical skills of healthy lifestyles, develop individual students’ orientation to enhance the physical, mental, social and spiritual health. According to the research the following authors regular lessons of athletic gymnastics increase muscle strength and power endurance; these lessons are an effective means of forming the body structure; these lessons increase the strength of bones; cartilage thickness and number of capillaries in the muscles; these lessons strengthen the heart; these lessons intensify metabolic level and normalize blood pressure; these lessons increase the level of hemoglobin in the blood; these lessons reduce cholesterol in the body; these lessons help control weight and reduce fat percentage; these lessons contribute to the development of flexibility; these lessons contribute to the development of almost all physical qualities; these lessons improve health and physical fitness; these lessons relieve the stress of everyday life; these lessons improve self-estimation, these lessons reduce aggression and tendency to antisocial behavior. Сучасні зміни в системі вищої технічної освіти України повязані з поширенням ідей європейської інтеграції освітніх систем різних країн, із необхідністю збільшення конкурентоспроможності українських вищих технічних навчальних закладів, з пошуком шляхів підвищення рівня якості підготовки фахівців інженерного профілю, яким належить провідна роль в вирішенні проблем підвищення конкурентноздатності українського виробництва в умовах його інтеграції в європейський та світовий ринки Атлетична гімнастика - це система фізичних вправ, головним чином з обтяженнями, яка базується на наукових знаннях анатомії, фізіології, основ харчування, а також техніки та методики виконання силових вправ. Вправи з обтяженнями не тільки вдосконалюють силові якості та роблять людину фізично гармонійною, вони виховують волю, наполегливість, цілеспрямованість, впевненість у власних силах, психологічну стійкість до різних негативних впливів зовнішнього середовища [4.5 ] На основі багато чисельних досліджень була виявлена ціла низка корисних ефектів, яких може досягти кожен, хто займається атлетичною гімнастикою. За результатами досліджень нижченаведених авторів регулярні заняття атлетичною гімнастикою збільшують м’язову силу та силову витривалість; є ефективним засобом формування будови тіла; збільшують міцність кісток; товщину хрящів та кількість капілярів в м’язах; зміцнюють серце; інтенсифікують рівень метаболізму та нормалізують тиск; збільшують рівень гемоглобіну в крові; знижують в організмі рівень холестерину; допомагають контролюватиОтже, аналіз динаміки функціональних можливостей та фізичної працездатності дозволяє зробити висновок про те, що впровадження в учбовій процес систематичних занять атлетичною гімнастикою в поєднанні зі спортивними іграми, значно підвищує ефективність учбового процесу, що, в свою чергу, викликає стійкий інтерес у студентів, активність та свідоме відношення до занять.
Вывод
1. Отже, аналіз динаміки функціональних можливостей та фізичної працездатності дозволяє зробити висновок про те, що впровадження в учбовій процес систематичних занять атлетичною гімнастикою в поєднанні зі спортивними іграми, значно підвищує ефективність учбового процесу, що, в свою чергу, викликає стійкий інтерес у студентів, активність та свідоме відношення до занять.
2. Результати педагогічного експерименту дають підстави стверджувати, що запропоновані методичні рекомендації з використанням вправ з атлетичної гімнастики у навчально - виховному процесі студентів дозволяють ефективно впливати на розвиток фізичних якостей які будуть сприяти формуванню потреби до професійно - прикладного, теоретичного і практичного самовдосконалення.
Список литературы
1. Андреев В. Н. Атлетическая гимнастика: методическое пособие / В. Н. Андреев, Л. В. Андреева - М.: Физкультура и спорт, 2005 - 127 с.
2. Вітковський В. С., Добровольска В. С., Гуржеєва Н. А. Експериментальне обґрунтування підвищення професійної підготовки студентів на заняттях атлетичною гімнастикою. III Всеукраїнська науково - практична конференція «Здоров’я і освіта: проблеми та перспективи» ДОННУ 2004 - с. 71 - 73.
3. Гайдук А.І. В. Атлетична гімнастика в системі фізичного виховання дітей старшого віку / АІ. В. Гайдук // Молода спортивна наука України: Зб. наукових праць в галузі фізичної культури та спорту. Львів: НВФ «Українські технології» 2006 - Т. 1 - с. 141 - 144
5. Лапутин А. Н. Атлетическая гімнастика. 2-е изд. -К.: Зоровье, 1990-176с.
6. Олешко В. Г. Силові види спорту / В. Г. Олешко - К.: Олімпійська література, 1999 - 287 с.
7. Смирнов Ю.А. Атлетизм как средство физического воспитания студентов вузов: автореф. дис. докт. пед. наук / Спб,: 2000—12с.
8. Степанова АІ. В., Грунський Д. О. Атлетична гімнастика в системі фізичного виховання студентів ВНЗ. Сучасні проблеми фізичного виховання та спорту школярів та студентів України. Матеріали XI Всеукраїнської науково - практичної конференції. Суми 28 - 29 квітня 2011 р. Том 1 - с. 155 - 157.
9. Andersen K.L., Rutenfranz J., Masiron R. et al. Habitual physical activity and health. Copenhagen: WHO, 1978. - 199 p.
10. Hinson M. Rosentswieg J. Comparing the three best ways of developing strength - Scholastic Coach, 1972, March.
11. Larsson U. Impact of overweight and obesity on health - related quality of life - a Swedish population study / U. Larsson, J. Karlsson, M. Sullivan // Int. J. Obes. Relat. Metab. Disord - 2002. - V. 26. - P. 417 - 424.
12. Pipes T., Willmore J. Isokinetic and isotonic strength training for adult men: Medicine and science in sports, 1975, vol. 7, № 4 - P. 262 - 274
Вы можете ЗАГРУЗИТЬ и ПОВЫСИТЬ уникальность своей работы
